왜 이리 자꾸 짜증나고 우울하지?…중년 남성도 ‘갱년기’ 온다!
벌컥 짜증을 내고 우울하게 느끼는 중년 남성들이 있다. 바로 남성 갱년기 증상일 수 있다. 성격 변화 외에도 근력이…
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저녁형 인간, 아침형보다 더 우울하다는데...이 3가지 이유 때문에?
저녁형이 아침형보다 우울증에 더 많이 걸리는 이유에 대한 새로운 분석이 나왔다. 수면시간이 부족하고, 알코올 섭취가 많고, 마음 챙김이 덜하기 때문일 수…
"AI도 불안해 해?"...범죄 사고 글 읽으면 스트레스 받는다고?
챗GPT 같은 인공지능(AI)도 스트레스 주는 글을 접하면 불안 증세를 보인다는 새로운 연구결과가 나왔다. 최근 《디지털 의학(digital medicine)》에 발표된 스위스 미국…
웃을 일 없다고? 그럼 미소라도… 가짜 웃음 지었더니, 효과가?
요즘 뉴스를 봐도 SNS를 봐도 웃을 일이 드물다. 그렇다고 억지 웃음을 지을 수도 없다. 하지만 누군가의 미소는 보는…
만성피로, 변비, 우울… 알고 보니 ‘장 건강’ 탓? 뜻밖의 위험 신호
언젠가부터 특별한 이유 없이 만성피로와 변비, 우울감에 시달린다면, 장 건강부터 체크해볼 필요가 있다. 장은 ‘제2의 뇌’로 불릴 만큼…
"걱정거리 투성이라면?"...심신 편안해지는 식품들 즐겨볼까?
“걱정 없는 인생을 바라지 말고, 걱정에 물들지 않는 연습을 하라.”, “걱정은 고민을 자청하는 것이다.”, “걱정이란 내일의 구름으로 오늘의…
이혜원 “‘이것’만 끊어도 날씬해질 듯”…얼마나 살찌는 간식이길래?
미스코리아 출신이자 전 축구선수 안정환의 아내인 이혜원(45)이 다이어트 고충을 토로했다. 최근 이혜원은 자신의 SNS에 “스낵만 끊어도 날씬 버전일…
"억지로라도 웃어라!"...몸과 감정 진짜 달라진다!
웃음 요가는 전통 요가의 호흡 기술과 웃음을 결합한 독특한 운동 루틴이다. 뇌가 실제 자연스런 웃음과 억지로 하는 웃음을…
"집중 못 하고 울적"…치매 위험 알리는 4가지 신호
알츠하이머병은 상황이 나빠지기 몇 년 전에 감지할 수 있다. 미국 뉴욕포스트에 따르면 미국 캘리포니아의 이중 전문 정신과 의사이자…
"자꾸 안 좋은 것만 찾아보게 돼"…부정적 콘텐츠 악순환에 빠지는 이유
온라인에서 부정적인 상황에 대한 내용을 강박적으로 확인하는 행동이 계속해서 부정적인 내용을 찾도록 하는 순환고리를 만든다는 연구 결과가 나왔다.…