뱃살 빼는 과일 10가지…언제, 얼마나 먹어야 할까?
복부 주변에 쌓이는 지방인 뱃살은 골칫거리다. 몸을 망치는 내장 지방의 상징이기도 하고 나잇살을 드러내기도 한다. 유산소 운동, 고강도…
아보카도
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하루 1개 ‘이 과일’ 먹으면…잠 더 잘 잔다고?
하루 아보카도 한 개 섭취가 수면의 질 개선에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 발표됐다. 미국 국립보건원(NIH)과…
콜레스테롤 낮추고 싶다면 먹어야 하는 7가지 음식!
틱톡에서 유명한 인플루언서 닥터수드는 콜레스테롤을 낮추는데 도움이 되는 7가지 음식을 소개했다. 그는 영상에서 아침, 점심, 저녁 그리고 간식…
임신부, 아보카도 먹으면...아기 음식알레르기 위험 44% 낮아
임신한 여성이 아보카도를 먹으면 아기의 음식알레르기 위험이 약 44% 낮아진다는 연구 결과가 나왔다. 이스턴 핀란드대 연구팀은 핀란드 쿠오피오…
제이제이, "초고속으로 뱃살 빠진다"...아침저녁 ‘이렇게’ 바꿔 먹으라고?
운동 유튜버 제이제이(40)가 뱃살을 빼는 데 효과적인 식단을 공개했다. 13일 유튜브 채널 ‘제이제이살롱드핏’에는 ‘뱃살 빨리 빼는 법 총정리(식단,…
손담비 “아침에 ‘이것’ 먹으면 부기 빠져”…임신 중에도 날씬한 비결?
임신 중인 가수 손담비(41)가 임산부에게 좋은 아침 식단을 추천했다. 최근 유튜브 채널 ‘담비손’에는 ‘궁금증 해결 Q&A (감동주의)’라는 제목의…
"계속 아팠다" 이현이, '이 음식' 탓에 몸속 염증...식단 바꿨다!
모델 겸 방송인 이현이가 건강 개선을 위한 노력을 공개했다. 이현이는 최근 자신의 SNS에 "오랜만입니다. 한동안 계속 아팠어요"라는 글과…
"짜게 먹는 사람은 꼭!"...아침에 '이런 식품', 하루 혈압 낮춘다
고혈압은 심장마비나 뇌졸중과 같은 위험한 문제로 이어질 수 있지만 ‘침묵의 살인자’로도 불릴 만큼 특별한 증상을 나타내지 않는다. 고혈압의…
"먹으면 배불러"...식욕 줄여 살 빼주는 식품 9
활동량이 줄어들면서 살 찌기 쉬운 계절 겨울. 이럴 때일수록 식단 관리가 더욱 중요하다. 자연스럽게 식욕을 줄이고 포만감을 높이는…
"마요네즈 대신 '이것 먹어라?"...먹을까 고민되는 식품, 이렇게 바꾼다면?
때로 건강한 식습관을 위해 식단 전체를 바꿀 필요는 없다. 평소 먹는 음식을 다른 음식으로 바꿔보는 것 만으로 여전히…