높아도 낮아도 안 좋아…혈압 관리법 3
혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말한다. 일반인의 정상적인 수축기 혈압(최고 혈압)은 120mmHg,…
심혈관
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녹차 즐기는 사람, 건강하게 오래 살아(연구)
녹차를 자주 마시는 사람은 질병에 잘 걸리지 않고 동년배에 비해 더 오래 산다는 연구 결과가 나왔다. 중국의학과학원 연구팀은…
중년 건강의 버팀목은 하체운동 "당뇨, 골다공증 예방에 도움"
중년에 들어서면 몸이 예전 같지 않다는 것을 자주 느낀다. 20대부터 길들여진 잘못된 생활습관으로 인해 40~50대에 당뇨병, 고혈압 등으로…
기름기 많은 식사, 노년기 시력 떨어뜨린다 (연구)
붉은색 육류나 지방이 많이 든 음식을 즐겨먹는 식습관이 노년기 시력 감퇴와 연관을 보인다는 연구결과가 나왔다. 전형적인 서구식 식사를…
미세먼지 위험... “촛불, 흡연, 조리 등도 발생원 될 수 있어”
날씨 예보를 보면서 미세먼지 예보를 함께 살피는 사람들이 많다. ‘미세먼지 나쁨’ ‘매우 나쁨’ 등의 예보에 따라 마스크를 준비하는…
새해 건강? 잠부터 푹 자야...“질병 위험, 수면시간이 큰 영향"
새해가 시작되면서 다이어트나 운동 등 건강 목표를 설정한 사람이 많을 것이다. 하지만 건강을 생각한다면 잠부터 푹 자야 한다.…
한 살씩 먹었지만...노화 속도는 각기 달라 (연구)
혈액 검사를 통해 자신의 노화 속도를 예측할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 경자년 새해를 맞은 설렘도 잠시 또…
과체중이 항암에 유리하다? (연구)
과체중 이나 비만은 암, 당뇨, 심혈관계 질환 등 만병의 원흉으로 지목되곤 한다. 그러나 특정 암의 경우, 뚱뚱한 사람에게…
4월생 여성, 심장병 위험 높다(연구)
생월에 따라 심장병으로 죽을 확률이 달라진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 하버드 대학교, 브리검 여성 병원 등의 연구진은 여성…
기억 안 나?…술 마시면 뇌에 생기는 변화 4
술은 1~2잔 소량으로 마시면 심혈관 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 하지만 전문가들은 “이런 효과를 얻으려면 술을 약처럼…