심장, 근지구력 좋은 학생, 우울증 불안감 낮아
“움직여라” 잘 뛰어노는 학생이 학업 불안감도 낮다
운동은 정신 건강에 많은 영향을 미치는 것으로 알려져 있다. 코로나19 팬데믹으로 어린이들의 신체 활동이 줄어드는 것에 대한 우려도 이 때문이었다.
실제 학술지 《미국의학협회저널 소아과(JAMA Pediatrics)》에 발표된 연구에 따르면 어린이를 포함한 청소년이 신체적으로 더 활동적일수록 정신 건강 장애 발병률이 낮은 것으로 나타났다.…