어떤 차든, 차 즐겨 마시면 허리가 잘록
암·골다공증·고혈압 위험도 낮춰 바야흐로 ‘차 시즌’이다. 날씨가 추워지면서 따뜻한 차를 찾는 사람들이 늘고 있다. 그런데 이런 차는 다이어트에도…
식단
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살 빼라는 잔소리, 10대에겐 되레 역효과
앞으로 “살 좀 빼라”는 잔소리도 사람을 가려서 해야 될 것 같다. 연령대와 신분에 따라 잔소리가 효과를 발휘할…
트랜스 지방 제로? 상식을 뒤집는 식품정보
기존 상식과는 다른 식품 정보 웰빙 음식에 대한 관심이 높아지면서 건강하게 식사하는 법에 대한 정보가 쏟아지고 있다.…
지중해 식단, 청춘을 되돌릴 수는 없지만....
생선·과일·견과류·올리브오일… 지중해식단으로 식탁을 꾸리면 노년기까지 질환 없는 양질의 삶을 누릴 수 있다는 연구가 꾸준히 나오고 있다. 육류대신…
호두, 암 예방에 탁월한 효과...당뇨에도 좋아
캘리포니아호두협회 발표 캘리포니아호두협회가 지난 7일 한국영양학회가 주최하는 학술대회 참가에 앞서 암의 발병률을 낮추는 호두의 효능에 대해 발표했다. 캘리포니아호두협회의…
중국 베이징시, 학교내 탄산음료 판매 금지
중국 베이징시 교육위원회가 학교 내에서 탄산음료의 판매를 금지키로 해 파장이 일고 있다. 베이징시 교육위원회는 학생들의 건강을 위협하는 탄산음료…
학교 급식 내일부터 알레르기 표시 의무화
앞으로 학교장 등은 알레르기를 유발할 수 있는 식재료가 학교급식에 사용되면 급식 전 학생에게 의무적으로 알려야 하고 이를 위반한…
식당 모임때 남보다 먼저 주문해야 하는 이유
다이어트를 결심하고 저칼로리 식단을 지켜오던 사람도 친구들과의 점심약속에서는 곧잘 결심이 흐트러지곤 한다. 친구가 주문한 군침 도는 식사와 후식이…
사과 하나 고구마 두 개... 아이유 식단 공개
사과 1개·고구마 2개·단백질 음료 가수 아이유가 자신의 식단을 공개했다. 아이유는 지난해 5월 SBS ‘강심장’에서 몸무게와 키를 공개한…
팍팍한 서울 살이... 우울증 막아주는 음식들
지중해식 식단이 효과 서울거주자들은 평균적으로 경증 우울 증상이 있으며, 우울 정도는 젊을수록 높다는 조사결과가 나왔다. 이는 서울시가…