임신부, 아기 위해 견과류 피할 이유 없다
보스턴 어린이병원 연구팀 발표 지금까지 여성들은 알레르기를 잘 일으키는 음식들인 견과류를 임신 중에 먹지 않는 게 좋다는…
식단
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산타, 선글라스 끼고 루돌프와 걸어야 하는 이유
이번 성탄절에도 산타클로스가 어김없이 찾아왔다. 거리와 백화점, 방송에는 얼굴이 두툼한 후덕한 모습의 산타클로스가 넘쳐난다. 선물을 안겨주는 산타클로스는 어린이들에게…
토마토 자주 먹으면 유방암 예방 큰 도움
애디포넥틴 호르몬 증가 토마토를 꾸준히 먹으면 여성들의 유방암 발병을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 러트거스 대학의…
과연 뽀빠이? 시금치는 ‘종합 비타민’
요즘 시금치가 제철이다. 짙은 초록색의 싱싱한 시금치는 맛도 좋고 건강에도 도움이 되는 보신식품이다. 시금치를 매일 식단에 올리면…
인스턴트식품 즐기면 기억력도 감퇴
칼로리는 높으나 건강에는 좋지 않은 인스턴트 식품을 오랫동안 먹어온 사람은 기억력 감퇴를 겪을 수도 있는 것으로 나타났다.…
침으로 체중 감량? 귀 5곳에 맞으면 효과
영국의학저널에 게재 귀에 침을 놓는 것이 체중 감량에 효과가 있으며 특히 한 군데가 아닌 다섯 군데에 침을 놓을…
“심혈관 질환에 효과” EU도 공식 인정한 호두
심혈관 질환 위험 줄여 호두가 함유된 식단을 즐겨 먹으면 심혈관 질환 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 독일 뮌헨대학교…
소삼... 치맥... 폭탄주의 하루 한도는 몇 잔?
올 연말에는 건강을 위해 회식 메뉴를 바꿔보는 것도 좋을 듯 싶다. 1차 삼겹살과 소주, 2차 ‘치맥’에서 벗어나…
어떤 차든, 차 즐겨 마시면 허리가 잘록
암·골다공증·고혈압 위험도 낮춰 바야흐로 ‘차 시즌’이다. 날씨가 추워지면서 따뜻한 차를 찾는 사람들이 늘고 있다. 그런데 이런 차는 다이어트에도…
살 빼라는 잔소리, 10대에겐 되레 역효과
앞으로 “살 좀 빼라”는 잔소리도 사람을 가려서 해야 될 것 같다. 연령대와 신분에 따라 잔소리가 효과를 발휘할…