여성의 피하지방, 뇌 건강에 도움?(연구)
엉덩이 복부 팔 등 피부 아래에 있어 몸매를 망치는 '원인'이기도 한 피하지방이 폐경 이전까지는 뇌 염증에 대해 방어적…
식단
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겨울철 비타민 부족하면 나타나는 증상 5
균형 잡힌 식단으로 건강한 식사를 하면 몸에 필요한 비타민을 얻을 수 있다. 하지만 제대로 먹지 못하고 추운 겨울철…
고기 실컷 먹고 밥, 면 추가... 내 몸에 어떤 변화가?
송년회가 한창이다. 삼겹살 등 고기구이를 먹는 사람들이 많다. 배가 부르게 먹었는 데도 마무리로 “공기밥 추가!”를 외치는 사람이 있다.…
‘만성 염증’ 싹 잡는 항염 식단?... "어렵지 않아요!"
몸 속 염증은 만병의 근원이라 할 수 있다. 만성 염증은 혈관을 타고 돌아다니며 신체 부위를 손상시킬 수 있다.…
오메가3가 ‘정신 건강’에 미치는 영향
오메가-3 지방산이 몸에 좋다는 것은 익히 알려진 상식이다. 심장과 신장 기능에 도움을 주고, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데…
[건강당당] 고구마 VS 감자…혈당 생각한다면?
당뇨가 있다면 달달한 고구마 대신 담백한 감자를 먹는 게 낫다고 생각할 수 있지만 사실 ‘혈당지수’는 고구마가 61, 감자…
겨울철 식탐이 증가하는 이유...이때 좋은 음식
맹추위가 기승을 부리고 있다. 날씨가 추워지면 왠지 더 배고픈 느낌이 들어서 이것저것 간식을 찾게 된다. 전문가들은 “겨울철은 배고픔을…
[헬스픽] 겨울 추위에 더 늘어가는 확‘찐’자, 원인별 대처법은?
코로나19 이후 사회적 거리두기로 활동량이 줄고, 배달 음식 섭취가 늘며 ‘확찐자’가 된 사람들이 많다. 겨울이 되며 뱃살은 한없이…
살 뺄 땐 밥 먹지 마라?...건강 속설 진위 5
날이 갈수록 의학이 발달하고 있음에도 불구하고 우리 주위에는 오랫동안 전해온 속설에 따라 건강을 관리하는 사람들이 많다. 건강에 관한…
벌 개체 수 급감, 인간 목숨 위협한다? (연구)
벌의 개체 손실이 환경 악화에만 머무는 것이 아니라 세계적으로 수백만 명의 건강까지 해치고 있다는 연구결과가 나왔다. 14일(현지시간) 《환경적…