머리가 ‘지끈지끈’…두통 없애는 방법 5
두통은 일생을 살면서 흔하게 겪는 머리의 아픔이다. 두통에는 특별한 병 없이 나타나는 1차성 두통과 다른 병의 증상으로 나타나는…
스트레칭
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땅 짚다 손목 시큰...삼각섬유연골 파열 의심
기온이 올라가면서 야외 활동이나 스포츠 활동을 즐기는 사람들이 늘고 있다. 외상으로 인한 부상을 주의해야 할 때다. 활발하게 몸을…
계단 잘 오르면 장수에 도움..“내려올 때가 문제"
지난 12일 포르투갈 리스본에서 열린 유럽심장학회(European Society of Cardiology) 총회에서 발표된 논문이 큰 호응을 얻고 있다. 계단 오르기…
살빼려면 스트레스 관리부터.. 왜 뱃살이 나올까
만성 스트레스가 비만을 유발한다는 것은 잘 알려져 있다. 스트레스 호르몬인 ‘코르티솔’ 수치가 높은 사람은 체중이 더 많이 나가고 체질량지수(BMI)도…
아이 번쩍 안으면...체중 10배 압력이 척추로!
벚꽃축제, 튤립축제, 진달래축제 등 봄의 시작을 알리는 다양한 봄꽃 축제들이 열리고 있다. 본격적인 나들이 철이 시작된 것. 특히…
발바닥이 찌릿찌릿…족저근막염 대처법
본격적인 봄철을 맞아 야외활동이 많아지면서 발뒤꿈치 통증을 호소하는 사람들도 늘고 있다. 발뒤꿈치를 포함한 발바닥 통증은 오래 걸어서 생긴…
쑤시듯 아픈 관절...‘날씨병’이라고 들어보셨나요?
기온, 습도, 기압 등이 변할 때 신체 증상이 나타나거나 통증이 심해지는 것, 이를 '기상병' 혹은 '날씨병'이라 한다. 대표적으로…
흐린 하늘, 월요병 이기려면
아침은 어제보다 더 쌀쌀하고 낮은 약간 더 포근하다. 아침 최저 영하4도~영상4도, 낮 최고 9~14도. 만우절 거짓말처럼, 미세먼지는 전국이…
사고 많은 봄 산행 조심, 조심
나들이 나갈 땐 따뜻하게 입고, 보건마스크 준비해야겠다. 구름 많고 비거스렁이해서 쌀쌀한 날씨 계속된다. 아침 최저 0~6도, 낮 최고…
마릴린 먼로는 칭송했지만...하이힐 '아킬레스건염' 우려
발뒤꿈치 근육인 '아킬레스건'은 그리스 신화에 등장하는 영웅의 이름에서 유래한다. 트로이 전쟁을 승리로 이끈 '아킬레우스'의 치명적인 약점이 발뒤꿈치였기 때문이다.…