류마티스 관절염 있다면 '이것' 꾸준히 드세요
류마티스 관절염이 있다면 아침에 마시는 라테에 ‘이것’ 가루를 뿌려 먹는 것이 기분을 좋게 하는 방법이다. 향신료로 쓰이는 ‘이것’이…
스트레스
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"스마트워치로 코로나19 감염 가능성 알 수 있다"
손목에 차고 다니는 스마트워치 또는 피트니스 트래커는 아침 운동 동안 몇 걸음 걸었는지, 잠을 얼마나 잤는지, 그리고 최고…
집에서 간단히 할 수 있는 운동법 4
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 체중 그중에서도 뱃살이 붙었다고 호소하는 사람들이 늘고 있다. 사회적 거리두기 조치 등으로 활동량이…
“신경 쇠약하다” 알리는 신호 5
신경 쇠약은 신체적, 정신적으로 허약해지고 만성적인 피로와 신체의 여러 부위에 통증을 호소하는 증상을 말한다. 의학적으로 내적 자극과 외부…
부위별 스트레스 해소 마시지 법 7
나날이 복잡해지는 사회 구조와 과도한 업무 및 학업, 대인관계에서 오는 어려움 등으로 인해 현대인들은 누구나 스트레스를 경험하며…
근무시간 길면 진짜 건강 나빠지는 이유 “생활습관도 엉망”
근무시간이 길수록 나쁜 생활습관을 가질 가능성이 큰 것으로 나타났다. 국제학술지 《저널 오브 아큐페이셔널 헬스(Journal of Occupational Health)》에 게재된…
TV보면서 핸드폰 하는 아이, 스트레스 더 크다 (연구)
TV에서 컴퓨터, 태블릿, 스마트폰, 비디오 게임에 이르기까지, 생활에서 접할 수 있는 전자 미디어의 종류가 굉장히 다양해졌다. 특히 어린…
찌릿찌릿 비밀스런 유방 통증, 위험 신호는?
여성 10명 중 7명이 경험하는 비밀스러운 아픔, 찌릿찌릿 유방통이다. 폐경기 이전의 성인 여성의 약 60~70%가 유방통을 경험하며 이…
치매는 아닌데 자꾸 깜빡깜빡하는 이유 6
어제 전자레인지에 넣어둔 커피를 오늘에서야 발견했다면? 이처럼 자꾸 깜빡깜빡하는 일이 반복되면 혹시 치매가 오는 건 아닐까 걱정이…
친구, 가족, 배우자 도울 생각만 해도 염증 수치 낮아진다(연구)
다른 사람을 도와주면 건강 상 혜택을 되돌려 받을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 오하이오주립대 연구…