다이어트 필수 닭가슴살, 얼마 먹어야 하나
매스컴에 자주 나오는 유명인들의 다이어트 식단에 빠지지 않는 음식이 닭 가슴살이다. 체중감량을 위해 야채 위주로 식사를 하는…
스트레스
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“바닷가에 살면 건강해진다” 과학도 인정
해수와 건강증진 간의 관계 연구 피서철이다. 바다를 찾아 넘실대는 파도에 몸을 내맡기는 것은 최고의 피서다. 그런데 평소에…
“스트레스다” 생각만 해도 심장병 위험 2배
심혈관 질환 위험 높아져 자신이 스트레스를 받고 있다고 생각하는 사람이라면 심장에 이상이 없는지 진찰을 받아보는 것이 좋겠다.…
왜 하루에 수십개씩? 머리털의 미스터리
<오준규의 '털 털' 이야기> 한국인은 보통 하루에 50개의 머리카락이 빠진다. 우리나라 인구가 5000만 명쯤 되니까 한국에서 하루에 빠지는…
화나고 우울할 때 달달한 게 당기는 까닭은
설탕 중독에 빠지지 않아야… 화가 치밀거나 우울할 때는 달콤한 음식이 먹고 싶어지는 경우가 많다. 이는 스트레스 호르몬인…
웃음 준 구자철 화환...유머도 요령 있어야
개그우먼 오나미가 축구선수 구자철의 결혼식에 재치 있는 화환을 보내 네티즌들 사이에서 화제다. 지난 22일 오나미가 보낸 화환에는 ‘자철아…
노화방지, 성장촉진... 흑미의 놀라운 효능
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 ‘건강쌀’이 주목받고 있다. 백미가 비만과 성인병의 원인으로 꼽히면서 건강에 도움이 되는 쌀을…
인사돌 먹으면 잇몸병 낫는다고?
치아가 부실하면 일상생활에서 여간 불편한 게 아니다. 음식을 제대로 씹지 못할 뿐 아니라 이에 따른 스트레스로 정신건강에도…
현미 좋은줄 다 알지만 발아현미, 이 정도야?.
최근 현미를 찾는 사람들이 많다. ‘건강 수명’이 화두로 떠오르면서 건강하고 오래사는 데 도움이 되는 식품으로 현미가 꼽히고…
여러일 동시에 하면 안되는 12가지 이유
멀티태스킹, 건강에도 나빠 한꺼번에 여러 가지 일을 하는 멀티태스킹. 흔히 이를 효율적이라고 생각하기 쉽다. 그러나 실은 효율적이지…