과도한 걱정-스트레스, 뇌졸중 부른다
두 질환 관련성 첫 연구결과 불안증이 있으면 뇌졸중을 일으킬 위험성이 크다는 연구결과가 나왔다. 과도하게 걱정을 하고 스트레스를 심하게…
스트레스
12,224 개의 기사가 있습니다.
“건강 장수를 위해, 새해부턴 이렇게 삽시다”
사람들과 교류하며 느긋하게... 또 한해가 가고 있다. 새해가 다가오면 사람들은 새로운 소망을 갖고 각오를 다진다. 대부분의 사람들은…
날씬해지면 뭐하나...다이어트, 성격 나빠져
식욕 억누르면 스트레스 유발 다이어트에 성공하려면 먹고 싶은 것을 참는 인내가 필요하다. 그런데 이렇게 다이어트에 성공하면 건강하고 날씬한…
마케팅은 ‘땅 따먹기’... 판을 흔들어라
배지수의 병원 경영 "마케팅 불변의 법칙"이라는 책이 있습니다. MBA 탑스쿨들에서 마케팅 시간에 교재로 사용할 만큼 마케팅 영역에서는…
대학 간 뒤 확 바뀐 자녀, 어떻게 대해야 할까
대화로 문제 해결 실마리 기말고사가 끝나고 겨울방학이 시작되면 대학생들은 서울에서 지방 혹은 지방에서 서울로 각자 부모가 있는 집으로…
겨울이면 깊어지는 우울증, 4가지 극복법
운동·비타민D 섭취… 해가 짧아지고 밤이 길어지는 겨울철은 우울증에 걸리기 쉬운 때다. 의학 전문가들은 실제로 겨울이 ‘계절적 우울증(SAD)’의 시즌이라고…
삶을 기분 좋고 활력있게 만드는 ‘5분 비법’
감사의 글을 써라… 5분은 정말 짧은 순간이다. 하지만 이 5분만 투자하면 어제와는 다른 하루로 삶의 질을 높일…
피부 세포를 건강하게 하는 천연 재료들
최근 피부 노화를 걱정하는 사람이 많다. 피부는 체내의 조직과 수분을 보호하고 체온을 조절하는 기관이다. 이런 피부에 노화가…
가볍게라도, 하루 20분 운동 우울증에 특효
가벼운 에어로빅·산책 등만 해도 달리기를 즐겨하는 사람들은 달리기가 주는 행복감 때문에 습관처럼 운동을 한다. 운동을 하는 도중이나 운동…
“우리 몸을 맑게” 디톡스에 도움되는 음식들
최근 음식물의 과다 섭취로 건강을 해치는 사람들이 많다. 영양 과잉은 장이나 콩팥, 피부 등에 노폐물이 쌓이게 해 몸…