술 마시면 뚝? 감기를 악화시키는 7가지
물 적게 마시고, 술 계속 먹다간… 감기에 대해 알고 있던 사실 중에는 틀린 것도 많다. 예를 들어 젖은…
스트레스
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고혈압 대부분 약물 없이도 관리 가능
부작용 전혀 없이 관리 고혈압은 예방이 용이한 질환 중 하나다. 하지만 관리에 소홀하면 심장마비, 뇌졸중, 인지력 감퇴,…
나는 좋아하는 냄새, 남은 왜 역겨워 할까
유전자·스트레스에 따라 다를수도 같은 냄새를 맡고도 어떤 사람에겐 좋은 냄새가 다른 사람에게는 역겨운 경우가 있다. 심지어 향수 냄새에…
살찔 염려 없이 스트레스 날려주는 음식들
마늘·아스파라거스·녹차 등 스트레스가 쌓이면 먹는 것으로 스트레스를 푸는 사람들이 있다. 먹는 행위 자체만으로도 스트레스 해소에 도움을 줄…
연말만 되면... 건강관리 포기 핑계와 대처법
“새해부터 하지 뭐...” 낮이 짧아지면서 햇빛은 줄어드는 겨울철. 추운 날씨에다 연말연시 각종 모임에 참석하다보면 음식을 많이 먹게…
“겨울이면 왠지...” 계절성 우울증 날리는 법
햇빛 부족 등 극복하려면 동절기가 되면 햇빛 부족으로 우울증에 빠지기 쉽다. 그래서인지 최근 계절성 정서장애(SAD)를 앓는 사람들이…
즐거운 성탄? 휴일이 되레 괴로운 사람들은...
크리스마스나 연말의 들뜬 분위기가 달갑지 않은 사람이 있다. 마음과 몸이 외로운 ‘솔로 족’들이다. 이들은 다정한 연인들의 행복한…
스트레스 많을 때 운동하면 안 되는 까닭
회복 더디고, 과부하 걸려 체육관이나 헬스클럽에서 운동을 하고 난 이후 예전보다 부쩍 피곤함을 더 느끼거나 통증이 쉽게…
색깔 있는 과일들 저마다 성깔 있는 효능
‘색깔 있는’ 과일이 우리 몸에 좋은 것은 잘 알려져 있다. 레몬 등 노란색 과일들은 비타민C, 카로티노이드와 같은…
자리는 원형으로... 사업 성공 기묘한 비결들
미국·캐나다·호주 등 연구결과 미국 위스콘신대학 연구팀은 ‘존스(Johns)’와 ‘제니퍼(Jennifers)’처럼 이름의 머리글자가 같은 사람들끼리 팀을 이루게 했을 때 업무…