추울 때 무기력해지는 이유 4가지
자꾸 하품이 나고 졸거나 잠이 쏟아져 일에 집중하기 어려운 경우가 있다. 더운 여름철이면 흔한 일이지면 추운 날씨에도 무기력하게 늘어지는 이유는…
수분보충
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피부 트러블 걱정 없는 천연 마사지 재료
화학물질에 민감한 사람들은 기능성 화장품을 쓰더라도 쉽게 피부 트러블이 생긴다. 이럴 때 엄마가 오이를 썰어 얼굴에 붙이던 기억을 더듬어…
10대를 위한 뷰티 비법 4
청소년기에는 맨 얼굴 자체만으로도 자연스러운 아름다움을 발산한다. 정작 10대 소녀들은 인기 아이돌들의 화장법을 궁금해한다. 화장 안 해도 예쁘다는 말은…
휴가 후유증… 피부 속부터 밖까지 다스리기 4
여름휴가 후유증으로 고민하는 사람들이 많다. 땡볕 아래 혹사당한 피부는 탄력이 떨어져 잔주름까지 눈에 띄기 일쑤다. 피부의 체온이 상승하면서 콜라겐…
하루 8잔 필수? '수분 보충'에 대한 오해 5가지
더위로 부족해진 체내 수분을 채우는 방법은 간단하다. 물만 충분히 마시면 된다. 이처럼 수분보충은 단순한 것 같으면서도 잘못 알려진 상식들이 있다. 미국…
머리 아플 때 먹으면 좋은 식품 8가지
두통은 여러 가지 원인으로 발생한다. 이중에서도 음식 알레르기와 민감성은 두통이나 편두통의 주요 원인이다. 두통이 있으면 통증뿐만 아니라 어지럼증, 피로감, 불쾌감 등이 동반된다. …
달리기할 때 쑤시는 옆구리 결림 완화법 4
달리기를 하다가 갑자기 옆구리가 쑤신 경험은 누구에게나 한 번쯤 있을 법한 일이다. 왜 하필 허리에 이 같은 불편함이 느껴지는 걸까. 빨리…
신진대사를 활성화 하는 방법 5가지
몸의 신진대사가 떨어지면 쉽게 피로감이 오고 살도 잘 찌는 체질이 된다. 평상시 간단한 방법으로 신진대사를 좀 더 높일 수…
만성피로증후군 개선하는 ‘현명한 식사법’
피곤하고 무기력한 날이 매일 반복된다면 만성피로증후군(CFS)이 원인일 수 있다. 이럴 땐 식단 변화가 필요하다. 체력이 고갈된 상태가 이어지고 머릿속은…
적은 노력으로 효과 보는 다이어트 방법은?
다이어트에 왕도는 없다. 하지만 약간의 노력으로 효율을 높일 수는 있다. 체중 감량은 노력한 만큼 보상이 따른다. 인생에서 이처럼 투자한 만큼 정직한 결과물을…