다이어트용 채소 과일 효과적으로 먹는 법
요즘 다이어트를 고민하는 사람들이 많다. 과식을 피하고 적절한 운동이 살빼기에 도움이 된다는 것을 알고있지만 실천하기가 쉽지 않다. 일부에선…
수분
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아침부터 피곤? 최상의 에너지 충전법 3가지
오전 10시. 어제 밤 충분히 잤는데도 왠지 몸이 찌뿌듯하고 피로하다. 이때 커피를 한잔 먹지 않으면 일이 손에 잡히지…
아사이베리 함량 100%의 불편한 진실
자칫 소비자 피해로 이어질 수도 최근 식품업계는 아사이베리 성분을 함유한 제품을 출시하기 위한 준비가 한창이다. 얼마 전 세계적인…
바나나 효능? 껍질과 과육 사이에 주목하세요
바나나는 건강식품으로 잘 알려져 있다. 각종 비타민과 칼륨이 풍부해 변비나 혈압조절에 도움을 준다. 몸에 좋은 바나나의 ‘숨겨진 상식’에…
이 나이에 웬 청춘? 불청객 여드름 예방법
‘영양 및 식이요법학회 저널’ 에 실린 논문에 따르면 여드름은 먹거리와 밀접한 관련이 있다. 나쁜 음식이 여드름의 원인은 아니지만…
내 몸속 지방과 싸워주는 착한 음식 8가지
체중 감소에 일등공신들 몸속에 지방이 과도하게 쌓이면 비만뿐만 아니라, 고지혈증, 고혈압, 당뇨병, 뇌졸중 등 각종 성인병을 유발한다. 이런…
여름을 보내며... 심신 달랠 9월의 슈퍼푸드
아침 저녁으로 부는 선선한 바람이 가을을 느끼게 한다. 9월은 여름휴가 등으로 들떴던 마음을 추스르고 학업이나 업무에 정진해야 할…
“과연.... ” 달걀을 완전식품이라 부르는 이유
우리 주변에서 흔히 볼 수 있는 달걀은 몸에 좋은 완전식품으로 알려져 있다. 비타민E와 필수아미노산인 라이신, 메티오닌 등이…
별거 없이 뛰어난 ‘이시영 피부 관리법’
수분제품 많이 써 ‘피부미인’으로 알려진 배우 이시영이 자신의 피부 관리법을 공개했다. 이시영은 패션잡지 인스타일 9월호 화보를 통해…
“가을이 오면....” 30대 여성도 28%가 말못할 고민
30대 여성 4명 중 1명 걸려 무더웠던 여름이 빨리 지나가기를 바라는 사람들이 많다. 하지만 그렇지 않은 사람들도 있다.…