백지연 “자기 전 딱 6~8알"⋯일주일 내내 통잠 잔 ‘천연수면제’ 정체는?
방송인 백지연이 밤마다 잠에서 깨는 불편을 줄여준 음식으로 아몬드를 꼽았다. 백지연은 최근 자신의 유튜브 채널 '지금백지연'에서 평소 오후…
수면개선
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“앞으로 안 가네?”…55세 김혜수, 콜라병 몸매 비결은 ‘이 운동’?
배우 김혜수(55)가 특별한 운동 영상을 공개해 화제가 되고 있다. 김혜수는 지난 3일 자신의 소셜미디어(SNS)에 별다른 멘트 없이 수영장에서…
‘11kg 감량’ 안선영 “다이어트의 적은 뜻밖의 ‘이 음료’”…이유 보니
방송인 안선영(49)이 다이어트의 적을 짚었다. 안선영은 지난 4일 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “다이어트의 적은 커피였다”고 운을 뗐다. …
요가 vs 필라테스, 무엇이 더 좋을까?
스트레스가 많아지고 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 요가와 필라테스를 배우려는 사람들이 많아지고 있다. 어느 쪽이 나에게 적합할까? 영국 일간지 가디언이…
혈압 조절, 수면 개선…체리의 건강 효능 4
체리는 신석기 시대부터 인류가 길러온 가장 오래된 과일 중 하나로 꼽힙니다. 로마시대에는 체리가 약으로 쓰였다는 기록도 있죠. 이와…