잠은 하루 7~8시간만... 더 자도, 덜 자도 문제
가톨릭대 최환석·주상연 교수 연구 하루 평균 7~8시간보다 더 자거나 덜자면 대사증후군 위험이 23~27% 증가한다는 연구결과가 나왔다. 가톨릭대학교…
수면
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매력적으로 보이려면 먼저 잠을 푹 자라
잠이 부족한 사람은 슬프고, 매력적이지 않고 건강이 좋지않은 모습을 갖게된다는 연구결과가 나왔다. 10일 영국 일간지 데일리메일에 따르면…
오늘 백로, 본격 가을로.... 감기 조심하세요
기온차로 면역력 떨어져 7일 백로(白露)를 맞이하면서 본격적인 가을에 접어들었다. 백로는 24절기 중 하나로 처서와 추분 사이의 가을의…
잠 부족하면 먹을 것 충동구매... 비만 불러
열량 높은 식품 구입 늘어 잠이 모자라면 식품을 충동 구매한다는 연구결과가 나왔다. 수면부족이 비만을 부르는 또 다른 이유가…
잠 부족하면 피부 치명타...인상도 부정적
외모도 지저분해져 잠이 모자라면 외모가 지저분해 보이는 이유는 무엇일까? 이를 실험으로 입증해 보인 연구결과가 나왔다. 스웨덴 스톡홀름 대학의…
잠 부족하면 열량 많은 정크푸드 더 밝힌다
수면시간과 몸무게의 상관관계에 대한 연구가 잇따르고 있는 가운데 잠이 부족하면 건강에 해로운 음식을 찾게 된다는 연구결과가 나왔다고 미국의…
아침 저녁으로 쌀쌀... 감기 조심하세요
최근 전형적인 초가을 날씨와 함께 큰 일교차가 예상되면서 감기 예방에 비상이 걸렸다. 기상청은 2일 “예상 최저기온이 오전에…
남녀관계 ‘속도위반’ 증가... 태아 건강 비상
이른바 ‘속도위반’으로 불리는 혼전임신이 늘고 있다. 고령 결혼과 난임부부가 많아지면서 혼전임신도 과거에 비해 사회적으로 어느 정도 인정되는…
못 믿을 BMI... 비만 분류자가 당뇨도 덜 걸려
더 정확한 지표 필요성 제기 비만도를 측정하는 대표적인 지표인 체질량지수(BMI)는 얼마나 정확할까? 폭넓은 활용도에 비해 그 정확도는…
얘가 왜 이래? 성조숙증 급증... 원인과 대처법
사춘기 아이를 가진 부모들 사이에서 최근 화두가 되고 있는 것은 ‘성조숙증’이다. 성호르몬의 과잉 분비로 여아는 8세 이전에 유방이…