<동영상> 올바른 양치질로 잇몸건강 지킨다
3월 24일은 치주질환을 예방하기 위해 대한치주과학회가 제정한 ‘잇몸의 날’이다. 감기 다음으로 흔한 질환으로 꼽히는 치주질환의 주요 원인은…
비타민
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몸에 좋은 음식이 해로운 음식이 될 때
진료실에서 많이 듣는 질문 중에 이런 질문들이 있다. "석류가 피부에 좋다던데, 정말 그래요?" "소화 잘 못하는 사람들은…
쑥국-봄동겉절이로 다이어트 해볼까
봄나물은 나른해지기 쉬운 봄철 입맛을 돋구는 주인공이면서, 또한 비타민은 풍부하고 칼로리는 적어 다이어트 음식으로 제격이다. 연세대 세브란스병원 김형미…
'꽃보다 꽃차'...몸에 좋은 꽃차 5가지
봄기운이 완연한 가운데 본격적인 꽃놀이 시즌이 시작됐다. 바라만 봐도 흐뭇한 꽃, ‘눈’으로 ‘코’로 ‘입’으로 세 번 마시는 꽃차로…
봄철 10배 더 필요한 비타민, 봄나물로 보충
따뜻해지는 날씨와 함께 몸의 신진대사가 활발해지면 각종 영양소 소모도 많아지며, 특히 비타민, 무기질의 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 경희대…
햇빛 안쬐면 우울증 걸린다고?
기존 연구들이 햇빛을 덜 쬐면 비타민D가 부족해져 우울증에 걸리기 쉽다고 밝힌 반면, 최근 영국에서의 연구에 따르면 혈액 내…
북유럽식 식단, 다이어트에 좋다
북유럽식 식단이 새로운 건강식으로 주목 받고 있다. 덴마크 코펜하겐대 안 아스트럽 교수 팀은 유럽인 1330만 명을 대상으로 연구한…
“보기 좋은 약이 먹기도 좋아요”
‘보기 좋은 떡이 먹기도 좋다’는 겉모양을 잘 꾸며야 결과도 좋다는 말이다. 평상시 먹는 음식을 빗대 이런 속담이 나올…
비타민C·E 전립선암 예방효과 없다
【시카고】하버드대학 내과 마이클 가지아노(J. Michael Gaziano)교수팀은 의사 약 1만 5,000명을 대상으로 한 대규모암예방 연구를 실시, 비타민E와 C 보충제를…
검증된 황사마스크 써야 미세먼지 차단
꽃샘 추위와 함께 오늘(3월13일) 오후부터 황사가 다시 찾아오리라는 일기예보다. 한국과 중국이 가뭄에 시달리고 있어 올해는 황사가 더욱 빈번하고…