과체중은 심장병 환자의 예후에 좋다(연구)
비만이 심장병 발생 위험을 높이는 것은 맞지만 과체중, 가벼운 비만은 오히려 심장병 환자의 예후(병 치료 뒤의 경과)를 좋게…
비만
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체중 증가 막으면 당뇨병 위험 뚝↓
살이 찌는 것을 막으면 2형(성인 형) 당뇨병 발병 위험을 반으로 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. UPI통신 보도에 따르면…
스트레스로 인한 폭식, 이렇게 끊어보자
스트레스를 받으면 먹는 것으로 해소하려는 사람들이 있다. 하지만 이는 단기적인 효과에 그칠 뿐, 결국 폭식에 대한 후회로 또…
뇌동맥류, 겨울에 위험 "스트레스 관리, 운동 필요"
뇌동맥류는 뇌혈관이 돌출되거나 비정상적으로 부풀어 오르는 질환을 말한다. 혈관이 더 이상 버틸 수 없는 상태가 되면 혈관이 파열되는데,…
고혈압, 비만의 원인 "칼륨 식품 먹으면 나트륨 감소"
최근 소금-나트륨 섭취를 줄여야 한다는 목소리가 높다. 짜게 먹으면 고혈압, 심장질환 등 각종 질병의 원인이 될 뿐 아니라…
편식 말고...건강한 식습관 4가지
잘 먹고, 잘 자고, 잘 움직이면 건강하게 마련이다. 그중에서도 음식과 관련해서는 건강한 습관을 갖는 게 중요하다. 좋은 습관을…
납작 엉덩이 되는 이유와 막는 방법
앉아서 일하는 시간이 많으면 엉덩이가 납작해지면서 축 늘어진다. 미국 뉴욕의 물리 치료사인 댄 지오르다노는 “주중 5일 동안 앉아서…
젊은이도 야간뇨 때문에 낙상 위험 급증
밤에 화장실을 자주 사용하는 남성일수록 낙상 위험이 높다는 연구 결과가 나왔다. 밤에 화장실을 세 번 찾는 등 야간…
가난은 수명 단축시키는 위험 인자
가난은 기대 수명을 크게 줄이며 이 때문에 주요한 건강 위험 요인으로 여겨야 한다는 연구결과가 나왔다. 스위스 로잔대학병원 연구팀은…
지방간을 막아내는 방법 6가지
지방간은 간의 대사 장애로 인해 중성지방과 지방산이 간세포에 5%이상, 심할 경우 50%까지 축적된 상태를 말한다. 간에 지방이 축적되면…