전립선 건강엔 운동 필수...전립선암 예방-치료 사후관리는 어떻게?
방광 아래 밤톨 크기의 전립선은 그 크기는 작지만 위, 폐, 대장 다음으로 한국 남성에게 암이 잘 생기는 장기다.…
비만
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높아도 낮아도 안 좋아…혈압 관리법 3
혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말한다. 일반인의 정상적인 수축기 혈압(최고 혈압)은 120mmHg,…
전자담배, 연초 병행하면 뇌졸중 위험 ↑ (연구)
액상형 전자담배와 연초를 번갈아 피우면 뇌졸중 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 조지 메이슨 대학교 연구진은 2016, 2017년에 연방…
비만, 유전자 아닌 생활습관 영향 커(연구)
“나는 살이 잘 찌는 스타일”이라며 과체중이나 비만을 유전자 탓으로 돌리는 사람들이 있다. ‘헬스데이’에 따르면, 미국인들은 유전자 때문에 자신이…
의사의 건강수칙 ‘배부른 듯 식사하기’... 어떻게 먹을까?
다이어트와 건강법의 핵심은 소식이다. 적게 먹고 많이 활동해야 오래 살 수 있다는 얘기는 귀가 따갑게 들어왔을 것이다. 적은…
술 마시고 눕는 습관, 식도 건강 '빨간불'
늦은 밤 술자리 이후 음식물이 소화되기도 전 잠자리에 누우면 '역류성 식도염' 위험률이 높아진다. 역류성 식도염은 위의 내용물이 식도로…
운동은 필수…뱃살 빼는 기본 원칙
뱃살은 비만 중에서도 가장 위험한 비만으로 꼽힌다. 뱃살은 보기에도 좋지 않을 뿐 아니라 건강에도 해롭다. 복부 주변의 내장…
유방암 재발을 막기 위한 비법 4가지
유방 조직에 악성 종양이 생기는 유방암은 40세~69세 한국 여성에게서 가장 많이 발생하는 암이다. 그런데 유방암 발생에서 유전적 요인은…
좀 뚱뚱해도…건강 지킬 수 있는 비결
새해를 맞아 금주, 금연, 운동 등 건강과 관련해 무리한 신년 계획을 세우는 사람들이 많다. 그러나 이 보다도 중요한…
기름기 많은 식사, 노년기 시력 떨어뜨린다 (연구)
붉은색 육류나 지방이 많이 든 음식을 즐겨먹는 식습관이 노년기 시력 감퇴와 연관을 보인다는 연구결과가 나왔다. 전형적인 서구식 식사를…