짧은 스트레스, 적당히 받으면…의외로 생존에 도움?
짧게 지나가는 급성 스트레스를 적당히 받으면, 오히려 생존에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 국제학술지 ≪네이처(Nature)≫에 실린…
만성스트레스
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나나 "입맛 뚝 떨어지면 '이것'만 먹어"...날씬한 이유 있었네
그룹 애프터스쿨 출신 배우 나나가 자신만의 스트레스 해소 음식을 공개했다. 최근 나나의 유튜브 채널 'NA( )NA'에는 '두근거리는 촬영…
운동해도 팔뚝 살 늘어졌다?… 운동 '이렇게' 했다면 처질 수밖에
헬스 센터를 찾아 자주 운동을 했는데도, 팔뚝 살이 안 빠진다면 운동량 부족일까? 아니면 운동 방법이 문제일까? 운동 전문가들에…
영화 '파묘' 무섭다는데... "나는 못 보겠다"는 사람, 왜?
영화 ‘파묘’가 개봉 18일만에 800만 관객을 돌파했다. 빠르게 흥행하고 있어 영화를 보지 않은 이들의 호기심을 자극하고 있지만 무서울…
‘묵직하고 찌릿한’ 허리 통증, 도대체 무슨 원인일까?
묵직하고 찌릿한 허리 통증은 한번 생기면 쉽게 가라앉지 않는다. 게다가 컨디션이 저하되면 언제든 재발하곤 한다. 일상생활이 힘들어지는 허리…
"아, 스트레스 받네"... 어깨 목 근육 긴장부터 해소해볼까
스트레스는 만병의 근원이다. 스트레스로 몸과 마음이 굳고 긴장하게 되면, 약한 부위부터 아프기 시작한다. 그런데 사람마다 스트레스 요인과 대처법도…
40대 중년부터, 심장 건강 망치는 나쁜 습관 4
40대부터 건강 관리에 소홀하면, 중노년의 건강한 삶이 위협받을 수 있다. 특히 나이가 들면서 심혈관계 건강이 중요해진다. 심장 질환의…
기분 안 좋을 때마다 폭식?...스트레스 완화 음식은
스트레스를 건강하게 해소하려면 어떻게 해야 할까? 일상에서 마주하는 다양한 상황은 즐거움을 줄 때도 있지만, 때로는 스트레스로 작용한다. 스트레스가…
운동 해도 ‘팔뚝 살’ 안 빠지는 이유
운동을 제법 한다고 생각하는데도 팔뚝 살이 좀처럼 빠지지 않아 고민하는 여성들이 적지 않다. 이런 고민이 들 땐 팔 운동량을…
많이 먹지 않는데도 살찌는 이유와 해법 7
비만은 질병이다. '체중 및 식욕 조절기능'이 제대로 작동하지 못해 생기는 병이다. 많은 사람들이 비만이 생긴다고 알고 있다. 여기에 유전적인…