“살 어떻게 뺀 거야?”…신동, 37kg 감량 비결은 ‘이 운동’?
그룹 슈퍼주니어 신동(40)이 몰라보게 날씬해진 모습으로 화제가 되고 있다. 신동은 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 “체험만 해보자 했는데 정신 차려보니…
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‘21kg 감량’ 설수현 “밥 하다 ‘이 운동’ 10분”...부기 쏙 빼준다고?
미스코리아 출신 설수현(49)이 건강한 다이어트법을 소개했다. 설수현은 지난 20일 TV CHOSUN ‘퍼펙트 라이프’에 출연해 자신만의 다이어트 방법을 공유했다.…
49kg 한다감, 살 빼려다 “무릎 망가질 뻔”…뭣 때문에?
배우 한다감이 다이어트를 위해 108배를 하다가 무릎에 적신호가 켜졌다. 한다감은 지난 30일 방송된 채널A ‘스타건강랭킹 넘버원’에서 퇴행성관절염에 대한…
14kg 감량 한혜연, 이삿날 ‘이것’ 먹고 2kg 더 뺐다고?
스타일리스트 한혜연이 또 감량, 몸무게 44kg을 찍었다고 밝혔다. 한혜연은 지난 27일 자신의 소셜미디어에 이사를 훈훈하게 마무리했다면서 “이사 당일…
걷기의 질병예방 효과, 걸음수에 따라 천차만별?
걷기의 효과는 걸음수에 따라 많이 다르다. 걷기엔 빠른 속도도 중요하지만, 걸음수 자체가 훨씬 더 중요하다. 걷는 동안 일부…
하루 꼭 10000보 채워야 할까?...실제론 '이만큼'만 걸어도 충분
건강을 논할 때 빠지지 않는 숫자들이 있다. 하루 다섯 가지 과일과 채소 섭취, 8잔의 물, 주당 150분의 중등도…
"한 달에 12일만 딱!"...전문 PT가 제안하는 10가지 운동 목표, 뭘까?
많은 사람들이 비현실적인 운동 목표를 세워 달성하기도 전에 의욕을 잃는다. 목표를 너무 높게 세우면 중간에 지치기 쉽다. 이럴…
건강하게 오래 살려면… 운동? 신체활동?
신체활동과 운동은 다른 것일까? 세계 각국의 의학 연구기관들은 한결같이 건강하게 오래 살기 위해(건강수명) 신체활동을 늘리라고 한다. 의학적으로 …
만 보 걷기로 살 빼기 힘들다?
만 보 걷기는 큰돈을 들이지 않고 소소한 재미를 느낄 수 있는 운동법이죠. 특별한 장비 없이 스마트폰의 관련 앱으로 걸음…