불면증에 '탁월'... 수면을 유도하는 음식 5
몸은 피곤하고 푹 자고 싶은데도 쉽게 잠들지 못하는 불면증은 건강에 부정적인 영향을 끼친다. 쉽게 잠들지 못하고 새벽에 자주…
마그네슘
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'건강에 참 좋은데...' 장바구니에 잘 안담는 식재료들
장을 볼 때 많은 사람들이 자신의 취향이 아닌 식재료는 장바구니에 잘 넣지 않는다. 입맛에 맞지 않더라도 골고루 영양분을…
뱃살 빼는 데 좋은 식품
다이어트와는 거리 먼 것 같은 음식들이 의외로 살을 빼는데 도움을 준다. 땅콩버터나 달걀 등이 대표적이다. 미국 건강매체 ‘프리벤션’이 뱃살을 빼는 데 도움을 주는…
눈에 병이 있을 때 맞춤 영양소
겨울철 건조하고 추운 날씨에는 안구건조증 등 안과 질환이 늘어난다. 눈은 나이가 들수록 각종 질환에 노출되기 쉬워 평소 관리가 중요하다. 경미한 안구…
노화 방지에 탁월한 8가지 영양소는?
인간은 노화를 피할 수 없다. 하지만 운동과 식이요법으로 최대한 노화를 지연시키면서 삶의 질을 높일 수 있다. 과연 노화를…
JW생활건강, '마이코드 비타민D3 4000IU' 출시
JW그룹의 건강기능식품 전문회사 JW생활건강은 뼈 건강을 위한 '마이코드 비타민D3 4000IU'를 출시하고 본격적인 마케팅 활동에 나섰다고 24일 밝혔다. '마이코드…
밤에 ‘이런’ 영양 보충제는 오히려 독
건강을 위해 많은 사람들이 영양제를 챙겨 먹지만, 특정 영양제의 경우 더 좋은 효과를 보려면 특정 시간은 피해야 하는…
정서 불안....마그네슘, 칼슘 등이 안정 도와
중부지방을 중심으로 흐리다가 일부 비내리는 곳이 있겠다. 기상청은 1일 "중부지방은 대체로 흐리다가 오후부터 차차 맑아지겠다. 북쪽을 지나는 약한…
설사를 일으키는 영양제 3
‘영양제를 먹고 싶은데, 제품을 바꿔도 계속 설사를 해요. 왜 그럴까요?’ 얼마 전 온라인 영양제 질의응답 코너에 올라온 질문이다.…
영양제, 언제 먹으면 가장 좋을까?
종합비타민, 오메가-3, 마그네슘, 유산균. 이렇게 네 가지를 먹는다면, 각각의 영양제는 언제 먹는 게 가장 좋을까? 결론부터 말하면, 꾸준히…