목 디스크, 거북목…목 질환 예방법 5
스마트폰 등 전자기기 사용이 늘어나면서 목 주위의 통증을 호소하는 사람도 증가하고 있다. 이런 목의 통증을 간과하면 목 디스크(경추추간판탈출증),…
디스크
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허리디스크 수술, 비수술 치료와 장기 효과 차이 없어
허리디스크로 불리는 '추간판 탈출증' 환자에 대한 수술 치료와 비수술 치료의 효과를 비교 분석한 연구 결과가 나왔다. 이번 연구에…
가슴 찔린 듯 따끔...흉추통증 예방하려면 '목 뒤로 젖히기'
특별히 부상을 입은 적도 없는데, 등 위쪽인 견갑골 주변이 뻐근하고 불편하다면? 특히 앉거나 일어날 때 증상이 심해진다면 '흉추통증'…
[김용의 헬스앤] 난소암 4기 자넷 리의 마지막 승부
당구 월드스타 자넷 리(50세·한국명 이진희)가 최근 난소암 4기 진단을 받았다는 소식을 듣고 지난 2013년 한국 방문 때를 떠올렸다.…
집에서 맨손으로 따라 하는 허리 강화운동 9
기온이 올라가도 코로나와 미세먼지로 선뜻 야외운동을 나가기가 어렵다. 이럴 땐 집에서 손쉽게 할 수 있는 실내자전거 타기나 맨손…
지나친 문자도 '독'…관절 망가뜨리는 의외의 습관들
건강한 삶을 유지하기 위해 관절 건강을 지키는 것은 필수적이다. 관절이 제 기능을 못할 경우 가벼운 운동도 쉽지 않기…
퇴행성 목 디스크 예방하는 방법 4
퇴행성 목 디스크는 왜 생기는 것일까. 이 질환에 걸리면 목이 아프고, 손이 저리며 손쓰기가 거북해지는 증상이 나타날 수…
장거리 운전의 불청객 '허리디스크' 조심
사회적 거리두기로 고향을 찾는 귀성객이 줄어들기는 했지만 여전히 명절 연휴에는 승용차를 운전해야 할 일들이 많아진다. 연휴 동안 집안에만…
'뼈도 죽는다고?' 골괴사 피하는 방법
우리말에는 ‘뼈를 묻다’, ‘뼈 속까지 한국인이다’, ‘뼈저리게 느낀다’ 처럼 뼈와 관련된 관용구가 다양하다. 이를 통해 뼈가 지니는 의미와…
하면 할수록 심장 건강에 좋은 건? (연구)
운동도 과하면 탈이 난다. 하지만 심장 건강에 한해선, 운동을 많이 할수록 좋다는 연구 결과가 나왔다. 무엇이든 지나치면 문제가…