오래 앉아 지내면 엉덩이가 쑥, 성인병 급증
암·당뇨병·심장병 위험 높여 사무실이나 운전석 등에서 몇 시간 씩 앉아있으면 건강에 좋지 않다는 것은 잘 알려진 사실이다. 그런데…
당뇨
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배불뚝이 남자 당뇨는 물론 골다공증도 조심
체중보다 복부 지방이 문제 뼈에 구멍이 숭숭 뚫려 잘 부러지는 골다공증은 여성이 주로 걸리는 병이다. 특히 폐경기에 위험한데…
"아침 운동은 다이어트, 저녁은 노화방지 탁월"
스트레칭은 필수 건강을 위해서 꼭 해야 하는 운동. 그렇다면 언제 하는 게 몸에 가장 좋을까. 그동안 나온 연구결과를…
콩 현미 등에 많은 저항성녹말에 신비의 효능
대장암·유방암·당뇨까지 예방 인체에서 소화되지 않는 탄수화물, 즉 저항성 녹말이 대장 폴립을 치료하며 암과 당뇨병을 예방한다는 조사결과가 발표됐다.…
1주에 짧게 딱 3번, 극적인 운동 극적인 효과!
심장 건강해지고 당뇨병도 예방 최고 강도로 운동을 한다면 한번에 1분씩 일주일에 3차례만 해도 건강을 유지할 수 있다는…
복잡한 비만 원인...“다이어트는 퍼즐 맞추기”
리셋 다이어트 왜 살이 찔까? 많이 먹어서? 운동 부족 때문에? 비만의 원인이 이렇게 단순하다면 해법 역시 간단하다. ‘평소보다…
잠이 부족하면... 비만 당뇨 요실금 위험까지
유방암·대장암·야뇨증·사망과도 연관 잠이 부족하면 건강에 온갖 문제가 생긴다. 수면 부족은 비만과 연결돼 있을 뿐 아니라 심장병, 당뇨,…
뇌 나이 64세...“개그맨 박휘순 치매 전단계”
개그맨 박휘순(36)이 경도 인지장애 판정을 받은 사실을 고백했다. 지난 24일 JTBC ‘신화방송’에 출연한 박휘순은 자신이 치매의 전 단계인…
집에서 혼자 할 수 있는 최고의 운동 6가지
건강사이트 ‘웹 엠디’ 추천 건강을 위해 운동을 해야 한다는 것은 누구나 아는 사실이다. 그럼 그 반대로 운동을 안…
오메가 3 + 아스피린=만성 질병에 특효
심장병…암…관절염…치매… 생선 기름과 아스피린이 각종 만성질병을 퇴치하는 효능이 있다는 연구결과가 나왔다. 두 성분이 함께 작용해 만성질병의 원인이 되는…