당뇨병 예방에 도움되고 살도 빼는 생활습관 7
최근 젊은 당뇨병 환자가 급증하는 등 ‘당뇨 대란’ 시대를 맞고 있다. 우리 국민 10명 중 3명이 고혈당으로부터 위협받고…
당뇨
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마른 것 같은데...뱃살이 많다면 원인은?
다이어트를 할 때 복부를 중점으로 관리하는 전략은 건강을 위한 효율적인 방법이다. 복부에 쌓인 지방은 당뇨병, 심장병 등 다양한…
당뇨병 환자, 패스트푸드 먹어도 될까?
혈당을 조절하는 인슐린 호르몬이 분비되지 않거나 제대로 작동하지 않는 당뇨병 환자들은 음식을 주의해서 먹어야 한다. 혈당을 급격히 올리는…
췌장암 예방에 도움되고 살도 빼는 생활습관 5
췌장암은 예후가 좋지 못한 치명적인 암이다. 조기발견이 어려워 치료시기를 놓친 후 병원을 찾는 경우가 많다. 췌장은 복부 깊숙이…
당분 줄였더니...식습관 변화 효과 3
건강한 식습관을 갖게 되면 신체는 바로 긍정적 반응을 한다. 건강한 식습관은 비만, 당뇨병, 심장질환 등의 발생 위험을 줄이며…
임신부, 아이를 위한 카페인 섭취량은?(연구)
카페인은 끊기 힘든 중독성이 있지만 피로를 덜어주는 마법 같은 존재이기도 하다. 다행히 카페인은 건강상 이점이 있고 적정량 먹는다면…
누구든 달리기를 즐기는 사람이 될 수 있다
유산소운동이 주는 건강상 혜택을 잘 알고 있음에도 불구하고 귀찮아서 혹은 시간이 없어서 달리기를 안 하는 사람들이 많다. 하지만…
뱃살 빼는데 좋은 식품, 나쁜 식품
배 주위에 쌓인 과다 지방 즉, 뱃살은 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 같은 심각한 질환과 연관되어 있다. 고지방…
평소보다 신경 쓰는데 체중이 늘었다, 왜?
평소보다 활동량도 많고 식단관리에도 신경 쓰는데, 이상할 정도로 체중계 눈금이 미동이 없을 때가 있다. 평소와 별반 다르지 않은…
까고 까도 나오는 양파의 건강 효과
양파는 입맛을 돋우는 채소일 뿐만 아니라 건강 증진과 치료를 위해 전통 의료요법에서 약으로 오랫동안 사용돼 왔다. 식품 영양…