다이어트

살을 빼게 해주는 7가지 작은 변화

평소 살 빼는 데 어려움을 겪는 사람들은 뭔가 대단한 결심과 변화가 있어야만 살을 뺄 수 있다고 믿는 경우가…

이완배 기자

2011-10-08

‘한 끼 조금, 두 끼 맘껏’…다이어트 된다

식사 때 한 끼를 조금 먹으면 다음 끼니 때 더 많이 먹게 돼 되레 살이 찐다고 생각하는 사람들이…

이완배 기자

2011-10-03

비만여성의 굵은 다리 되레 약하다

중년 여성의 경우 다리가 굵어 튼튼하게 보여도 신체가 전체적으로 비만이라면 다리의 힘이나 강도는 일반인에 미치지 못한다는 연구 결과가…

이완배 기자

2011-09-20

발기불능? 심장병 위험 조심하세요

흔히 남자들은 발기가 잘 안되면 오로지 이 사실에 빠져 성(性)적인 고민만 하는 경우가 많다. 그런데 발기가 잘 안되는…

이완배 기자

2011-09-15

영화 보면서 왜 항상 팝콘을 먹을까?

가끔 별로 먹고 싶지도 않고 심지어 맛도 별로 없는 정크 푸드를 자신도 모르는 사이에 끊임없이 먹고 있는 모습을…

이완배 기자

2011-09-08

토마토·연어…여성에게 좋은 음식들

음식에도 남녀 궁합이 있다? 대체로 몸에 좋은 음식은 남자건 여자건 성별을 가리지 않고 건강에 도움이 된다. 하지만 남녀의…

이완배 기자

2011-09-03

고혈압 · 비만에는 보라색 감자가 특효

감자는 채소 가운데 살찌게 만드는 대표적인 음식으로 알려져 있다. 그런데 비만 환자들이 감자를 매일 꾸준히 먹으면 살도 더…

이완배 기자

2011-09-02

점심만 가볍게 먹어도 살 빠진다

다이어트를 하다보면 ‘맛있는 점심 식사’에 대한 유혹을 받을 때가 적지 않다. 직장 동료들과 맛집을 찾은 뒤 “점심 좀…

이완배 기자

2011-09-01

과식 유형은 5가지… “유형별 탈출방법 달라야”

과식에는 다섯 가지 유형이 있으며 유형별로 식단을 따로 조절해야 다이어트에 효과를 볼 수 있다는 주장이 제기됐다. 미국의 병리신경학자이며…

이완배 기자

2011-08-29

하루 100칼로리 줄여야 3년에 4.5kg 뺀다

‘하루에 얼마나 덜 먹어야 살이 빠질까?’ 다이어트에 관심이 많은 사람들의 가장 큰 관심사는 얼마나 많은 칼로리를 덜 섭취해야…

이완배 기자

2011-08-27