영양학자들도 가끔은 먹는 ‘해로운 음식’ 3
사이드메뉴로 효과 있어 영양학자나 영양사들은 건강 음식에 관한한 전문가들이다. 이들이 식사하는 자리에 가보면 녹색 채소가 가득한 샐러드와…
다이어트
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직장까지 그만 둔 비만자가....놀라운 효과
‘4주 해독다이어트’가 화제를 모으고 있다. 비만으로 인해 질병을 앓고 있던 사람들이 해독다이어트로 4주만에 살을 빼고 혈당 수치를…
전자레인지에 돌리면 영양소 파괴되나?
우리는 매일 온라인상에서 수많은 글과 이미지, 영상을 접한다. 또 필요에 따라 알고 싶은 것을 직접 검색해 유용한…
아직도 인공 태닝을? 흡연만큼 나쁜 4가지
유방암·대장암·피부암 유발 담배를 안 피운다면 일반적으로 건강한 삶을 살고 있는 것으로 여겨진다. 그런데 담배만 안 피우면 다…
천기누설! 4주 해독 다이어트, 실제효과는?
최근 화제가 되고 있는 ‘4주 해독다이어트’를 검증하는 자리가 마련됐다. 27일(목) 오후 11시 MBN의 ‘천기누설’은 비만으로 인해 질병을…
탄수화물 너무 먹어도, 안 먹어도 살빼기 실패
오히려 살찌는 부작용 막으려면... 다이어트를 하는 사람들에게 탄수화물은 ‘쥐약’과도 같다. 파스타, 빵, 라면 등을 즐겨먹어서는 절대 체중…
칼로리 따져가며 먹어본들....살 안 빠지는 이유
결국엔 건강 상할 수도 체중을 감량할 때 포도 한 컵 60칼로리, 쿠키 3개 160칼로리, 시리얼 반 컵…
행복해지려면 하지 말아야 할 4가지
긍정적·능동적 태도 필요 날씨가 따뜻해지면서 겨울철 옷을 정리하는 마음으로 몸과 마음을 재정비하는 시간을 갖는 사람들이 많아지고 있다.…
시간이 없나요? 단 8분 운동으로 몸짱 변신
고강도 인터벌 트레이닝 방법 단 8분간의 운동만으로 30분 운동 효과를 낼 수 있다면 과장된 이야기라고 생각하기 쉽다.…
“날 따라 해봐요” 환갑 나이에 몸짱된 의사
환갑에 가까운 나이에 몸짱 된 비결 ‘몸짱 의사’로 유명한 서울대학교병원 흉부외과 김원곤 교수가 자신의 경험을 토대로 ‘20대가 부러워하는…