여성이 남성보다 살빼기 어려운 이유
다이어트에 나선 여성들 중에 “살빼기가 너무 힘들다”고 하소연하는 경우가 많다. 이와 관련해 여성이 남성보다 살빼기 어려운 이유를 과학적으로…
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손톱으로 건강 살피는 법 5가지
몸이 건강한 사람의 손톱은 하루 평균 0.1mm 정도씩 자란다. 아래부터 맨 위까지 전체가 다 자라는 데는 6개월 정도가…
여성들이 끊지 못하는 음식 8가지
왜 시금치나 브로콜리는 많이 먹지 않으면서 케이크나 감자튀김은 물리치지 못할까. 바로 당분, 소금, 지방에 끌리기 때문이다. 특히 여성들은…
운동하기 좋은 주말
꽃샘추위에 봄에 운동하겠다며 다이어트를 미뤄 오셨나요? 이제는 얇은 옷을 입고 야외에서 운동하기 좋은 날이 왔습니다. 영국…
체중 기준의 변화.."과체중-비만인도 자기 체중에 만족"
지난 30년 동안 뚱뚱한 사람이 점점 늘고 있지만, 그에 비해 체중을 줄이려고 노력하는 사람들은 점점 줄어들었다는 연구가 나왔다.…
달콤하지만 건강을 지켜주는 고구마, 그 성분은?
달콤한 음식하면 가장 먼저 연상되는 것은 무엇일까. 초콜릿 아니면 꿀이나 설탕 같은 감미료가 떠오를 가능성이 높다. 그런데 '건강에…
뱃살 잘 안 빠지는 이유 5가지
뱃살은 보기에도 안 좋을 뿐만 아니라 여러 가지 질병을 일으키는 요인으로 꼽힌다. 이런 뱃살을 빼기 위해 식이요법도 해보고…
건강해도 가족력 있다면, 심장 건강 유의해야
매일 건강한 식단을 유지하고 부지런히 운동해도 심장병 같은 중증질환에 걸리는 사람이 있다. 그 이유는 뭘까. 원인은 다름 아닌…
스트레스 받을 때 먹으면 좋은 음식 5가지
사람들은 스트레스를 받으면 자연스레 이를 해소하고자 한다. 가장 흔한 방식은 음식으로 푸는 것이다. 힘든 날이면 치킨과 맥주, 삼겹살과…
살빼기에 도움 되는 비밀병기 4가지
사람들은 식사법과 운동이라는 두 가지 무기를 가지고 살빼기 전쟁에 나선다. 하지만 이 두 가지만으로는 뚜렷한 체중 감량을 이룰…