뱃살을 만드는 고질적 문제...호르몬과 연관
엄지와 검지로 허릿살을 쥐었을 때 백과사전처럼 두툼하게 잡힌다면 관리가 필요하다. 복부지방은 의지력 부족 탓으로 돌리기 쉬운데, 생활습관과 태도의…
과일
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운동은 언제해야 할까. 식전, 식후 선택 기준은?
운동의 장점을 모르는 사람은 없을 것이다. 체중 감량 뿐 아니라 심혈관계질환-당뇨병의 예방 및 치료, 혈압조절 등 신체 건강에…
의사에게 잘하는 환자들의 거짓말 7
병원에서는 건강 상태, 과거 병력, 나쁜 생활습관 등에 대해 가감 없이 솔직하게 얘기해야 한다. 당황스럽고 창피한 부분이라도 의사에게…
척추에 염증..허리 통증 줄이는 데 도움되는 음식들
‘강직성 척추염’이란 병명 그대로 척추에 염증이 생겨 움직임이 둔해지고 뻣뻣해지는 질환이다. 특정 유전자가 강직성 척추염을 일으킨다고 알려져 있으며…
김우빈, 비인두암 진단 “목에 덩어리 만져지면 의심”
비인두암 진단을 받은 배우 김우빈(28)이 당분간 활동을 중단하기로 했다. 김우빈의 소속사 싸이더스HQ는 24일 “김우빈은 최근 여러 스케줄을 소화하던…
“1살 전까지 과일주스 금지” 권고
미국소아과학회가 생후 1살 전까지 과일주스 섭취를 금지하는 등 아기와 어린이들의 과일주스 섭취를 제한하는 권고안을 내놓았다. 이번 권고안은 과일주스와…
매일 먹어도 건강에 좋은 식품 7가지
조금만 신경 써도 큰 돈 들이지 않고 건강을 챙길 수 있는 방법으로는 좋은 음식을 먹는 것이다. 미국 폭스뉴스가…
나쁜 콜레스테롤 관리하는 7가지 수칙
콜레스테롤은 몸을 형성하는 세포와 세포막을 구성하는 주요 성분이 되고 장기의 기능과 상태를 정상으로 유지하는 스테로이드 호르몬을 합성하는 재료이다.…
중년 여성에게 최고로 좋은 식품 5
여성들은 나이가 들어가면서 남성보다 훨씬 큰 신체 변화를 겪는다. 이 때문에 중년에 접어든 여성들은 건강한 노후를 위해 먹는…
뱃살, 허리를 줄이는 확실한 방법
보디빌더처럼 몸매 관리를 철저히 해야 하는 사람이 아니라면 칼로리가 지나치게 낮은 식단을 고수한다거나 마라톤 수준의 강도 높은 운동을…