봄철 진드기 물림, '이렇게' 대비하세요
전날까지 내리던 비가 그치며 전국에 구름이 많고 다소 서늘하겠다. 아침기온은 5~11도로 평년과 비슷하고 낮 기온은 15~20도로 평년보다 조금…
공원
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마스크를 착용하지 않아도 되는 때는?
마스크를 착용하면 마스크를 안 쓸 때보다 감염 가능성이 5배 이상 낮아진다는 국제학술지 '더 란셋(The Lancet)'의 연구보고가 있었다.…
자연과 함께 하는 시간 피라미드…'20-5-3' 공식
하루 중 야외에서 보내는 시간이 얼마나 되는가. 보다 건강하고 행복한 삶을 살고 싶다면 자연을 접하는 시간을 늘리는 것이…
세계에서 가장 걷기 좋은 도시는?
런던, 파리, 보고타, 홍콩이 전 세계에서 가장 걷기 좋은 도시로 뽑혔다. 미국 뉴욕의 교통·개발 정책연구소(ITDP)는 최근 전 세계의…
아이에 책 읽어줄 때 종이책? 전자책?
스마트폰 태블릿 등 전자기기가 일반화하면서 전자책 시장도 함께 커지고 있다. 미국 ‘하버드 헬스 퍼블리싱’은 아이 곁에 앉아서 동화책을…
불안에는 운동이 약
살다 보면 누구나 불안을 느낄 수 있다. 그러나 불안이 지속되고, 통제 또한 어렵다면, 그래서 일상에 지장을 받을 정도라면,…
"행복해지려면 공원으로 가세요"
지친 몸을 달래고 기운을 차리는 데는 바깥 공기를 마시는 게 제일이다. 푸른 자연은 혈압을 낮추고 스트레스를 풀어주는 힘을…
도시공원, 뇌졸중 위험 13% 줄여 (연구)
도심 내 숲은 정신적 위안을 주어 우울증 개선 등 주로 정신건강 증진에 도움이 된다고 알려졌다. 그런데 최근 도시공원이…