설날도 삼시세끼? 다 챙기면 열량이....
설 음식은 풍성하고 맛도 좋지만 유난히 기름을 사용하는 부침요리가 많다. 산적, 꼬치전, 동그랑땡, 부침개 등 상당수 음식이…
고혈압
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눈에도 중풍... 추운 날 새벽 운동 조심
혈압 상승 등에 유의해야 요즘처럼 춥고 기온 차가 심할 때는 면역력이 떨어지면서 각종 질환이 발생하기가 쉽다. 그중에서도…
내가 살찐 이유가... 염증도 비만 부른다
‘염증 때문에 살이 찐다는 사실을 아십니까?’ 몸 안에 쌓인 나쁜 지방은 뱃살뿐만 아니라 고혈압, 심장병 등…
2주내 짠맛 잡기... 소금 덜 먹는 10가지 방법
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(14) 오늘날 한국을 비만과 고혈압 천국으로 만드는 데 가장 큰 영향을 미친 것은 짠맛…
낮잠, 수면부족 증상 즉시 바로잡는다
호르몬, 면역력 정상으로 되돌려 낮잠이 수면부족으로 인해 생기는 건강상 해로운 점을 상쇄하는 것으로 나타났다. 프랑스 파리 4대학 연구팀이…
손쉬운 자가 진단, 되레 병원 더 찾게 될 수도
김치원의 ‘지금은 디지털헬스 시대’ 디지털 헬스케어 과연 비용효율적인가?(1) 디지털 헬스케어의 존재 가치 중 하나는 날로 늘어만…
피자에 버섯이 꼭 들어가는 이유
버섯은 영양이 많고 칼로리가 낮은 대표적인 건강 다이어트 식품이다. 버섯에 토마토나 피망 등 각종 채소, 과일을 곁들이면 몸에…
새벽 운동 나갔다가.... 위험한 뇌경색 예방법
뇌경색 예방법에 대한 관심이 높아지고 있다. 입춘을 기점으로 봄기운에 대한 기대감은 높지만 날씨는 여전히 겨울날씨를 유지하고 있다.…
전 국민이 약을 먹는 그날까지?
대증 요법이 불치병을 만든다 (하) 만성 염증 질환은 결국 증상에서 벗어나고자 먹는 약이 만들어내는 것이라고 볼 수…
“살기 위해 도전” 2인의 라스트 헬스보이
극과 극의 체중 차이를 보이는 두 젊은 개그맨이 몸짱 프로젝트에 돌입했다. 헬스보이라는 개그 프로그램의 한 코너를 통해…