임신 엄마의 운동, 아기 심장 건강에 결정적
저체중아일수록 성장 후 고혈압에 시달릴 가능성이 높다는 점은 이미 학계에 잘 알려진 사실이다. 하지만 임신부가 꾸준히 운동을…
고혈압
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비만 치매 성인병 잡는 ‘젓가락 식사법’
●박민수 원장의 거꾸로 건강법(11) 필자는 우리 병원을 찾는 비만이나 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 지방간 등의 성인병을 가진 사람들에게…
꼭꼭 씹어서...영양 전문가들 건강 식사법
채소는 되도록 많이 건강에 좋다는 음식에 대한 정보가 쏟아져 나오지만 언제 어떤 음식을 먹어야 건강에 좋은지 잘…
비만은 다 성인병 위험? 끄덕없는 사람 있다
비만은 당뇨와 심장병, 고혈압, 뇌졸중 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있다. 하지만 체중이 많이 나간다고 해서 모두…
새해 들어 목욕재계를 하는 뜻은....
안타깝게도 새해의 시작은 언제나 한파가 몰아치는 한겨울이다. 겨울에는 추운 날씨로 몸과 마음이 움츠러들고 계절성 우울증을 비롯해 각종…
살찌는 이유가.... 이럴 땐 의사 도움 받아야
약 복용 줄이고 운동해야 몸무게가 늘어나는 것은 당사자의 잘못된 생활습관 때문이라고 생각하기 쉽다. 하지만 비만은 통제하기 어려운…
![[건강슬라이드] 화가 났을 때 피해야 할 행동들](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2014/12/30/c_km601/624792_540.jpg "[건강슬라이드] 화가 났을 때 피해야 할 행동들")
[건강슬라이드] 화가 났을 때 피해야 할 행동들
① 화난 상태로 잠자지 말아라 분노에 사로잡혀 잠을 자면 부정적인 감정들을 더 강화시킬 수 있다는 연구결과가 있다.…
![[건강슬라이드] 일상생활 속 뱃살 빼는 요령](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2014/12/30/c_km601/594626_540_1.jpg "[건강슬라이드] 일상생활 속 뱃살 빼는 요령")
[건강슬라이드] 일상생활 속 뱃살 빼는 요령
축 늘어진 뱃살이 고민이라면, 굳이 식이요법과 운동을 병행하지 않고도 일상 속에서 뱃살을 줄 일 수 있는 방법!…
![[건강슬라이드] 약 먹지 않고 혈압을 낮춰보자](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2014/12/30/c_km601/329064_540_1.jpg "[건강슬라이드] 약 먹지 않고 혈압을 낮춰보자")
[건강슬라이드] 약 먹지 않고 혈압을 낮춰보자
① 약간 빠른 속도로 걸어라 약간 빠른 속도로 걷기 운동을 하는 고혈압 환자는 혈압을 6~8㎜Hg 낮출 수 있는…
잘못된 식습관, 우리 몸을 어떻게 망치나
가공식품과 즉석식품에 의존하는 사람들이 많아지면서 요즘에는 어딜 가든 고칼로리-저영양의 식품들을 흔히 볼 수 있다. 장을 보러 마트에…