견과류

먹으면 되레 살이... 지방을 태워주는 식품들

체중 감량이 도전적인 이유는 배고픔과 사투를 벌이고 식욕을 억제할 수 있어야 하기 때문이다. 다행히 극단적으로 굶을 필요는…

문세영 기자

2015-01-08

건강과 살빼기에 두루 좋은 식품 6가지

식이섬유, 단백질 등 영양소 풍부 체중을 줄이는 마법의 약은 없다. 하지만 영양사인 줄리 업톤 박사는 “식욕을 자연스럽게…

권순일 기자

2015-01-08

꼭꼭 씹어서...영양 전문가들 건강 식사법

채소는 되도록 많이 건강에 좋다는 음식에 대한 정보가 쏟아져 나오지만 언제 어떤 음식을 먹어야 건강에 좋은지 잘…

권순일 기자

2015-01-06

커피, 계란...몸 아플 땐 피해야할 식품 5

발열과 감기, 설사와 구토 등은 신체에 엄청난 긴장감을 불러온다. 이같은 병으로 고통받으면 면역력이 저하되고 많은 양의 유체손실도 발생한다.…

김민국 기자

2015-01-04

심장 건강을 지켜주는 식품 6가지

불포화지방산 등 풍부해 2015년 새해가 밝았다. 많은 사람이 새로운 결심으로 계획을 세우고 활기찬 출발을 시작했다. 그러나 모처럼…

권순일 기자

2015-01-02

건강 위해 새해부터 가져야할 생활습관 8

TV 끄고 걷는 것부터 새해 소망을 말할 때 빠지지 않는 것이 바로 건강이다. 사실 돈도 명예도 건강하지…

권순일 기자

2014-12-31

[건강슬라이드] 건강한 하루로 장수를 누린다

2014년이 가고, 2015년이 다가온다. 생활습관을 건강하게 바꿔보려는 사람들을 위한조언. 미국 건강잡지 사이트 헬스닷컴이 소개한 건강한 일상 속…

정은지 기자

2014-12-30

[건강슬라이드] 일상생활 속 뱃살 빼는 요령

축 늘어진 뱃살이 고민이라면, 굳이 식이요법과 운동을 병행하지 않고도 일상 속에서 뱃살을 줄 일 수 있는 방법!…

정은지 기자

2014-12-30

술...술...술... 간 해독에 좋은 자연 식품들

연말 잦은 술자리로 '침묵의 장기'인 우리의 간은 부지불식간에 피곤해진다. 과음 등으로 간에 쌓인 독성 성분은 만성피로 등 만병의…

김민국 기자

2014-12-27

건강한 겨울나기를 위한 필수 영양소 5

어둡고 추운데다 성가신 감기와 독감이 설치는 겨울이다. 이런 겨울을 건강하게 보내려면 몸을 다시 디자인해야 한다. 미국의 경제 매체인…

권순일 기자

2014-12-25