만성폐쇄성폐질환, 왜 무서운가
건조한 날씨에는 마른기침, 호흡곤란이 나타나는 천식이 심해지기 쉽다. 폐가 숨차고 기침이 나는 증상을 말할 때 환자와 의료진 모두가…
걷기
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금연효과 높이려면 15분 걸어라
금연 중인 사람이 매일 5~15분 동안 걷기 운동을 하면 흡연 욕구를 줄이데 효과적이라는 연구결과가 나왔다. 운동을 하면 담배에…
2009-10-28
손발 차다면 유산소운동 해보세요
아침저녁으로 제법 쌀쌀해지면서 손발이 시리다고 호소하는 사람이 늘어나고 있다. 손발 시림은 서양의학에서는 주로 혈액순환 이상, 한의학에서는 위장기능 저하로…
2009-10-26
걷기운동, 배우자보다 개와 해야 효과
친구나 배우자와 함께 걷는 것보다 개와 걷는 것이 건강에 훨씬 좋다는 연구결과가 나왔다. 미국 미주리대 ‘인간-동물 상호작용 연구센터’…
2009-10-21
휴대폰 통화하며 걸으면 ‘갈팡질팡’
휴대폰으로 통화하면서 걸으면 똑바로 걷지 못하고 주위의 상황도 파악하지 못한다는 연구 결과가 나와 주의가 요구된다. 미국 웨스턴워싱턴대의 심리학자…
2009-10-21
우울증약, 척추 부상 회복에 효과
척추를 다친 환자가 우울증 약을 복용하면서 트레드밀(러닝머신)에서 땀을 뻘뻘 흘리며 걷는 운동을 하면 빨리 회복된다는 연구결과가 나왔다. …
2009-10-20
걷기좋은 동네 살면 당뇨 38%↓
주민들에게 반경 1.6km 이내의 걷기 환경을 질문한 결과 걷기 좋은 동네에 사는 주민들이 당뇨병에 걸리는 경우가 38%나 적은…
2009-10-13
영국왕실의 혈우병은 크리스마스병
19세기 ‘해가 지지 않는 대영제국의 군주’ 빅토리아 여왕의 후손들에 의해 유럽의 왕실 네트워크로 퍼진 혈우병이 ‘크리스마스병’이라고 불리는 ‘소수의…
2009-10-10
일에 지쳐 운동 못해? 음악 들어봐
정신적으로 힘든 일을 한 뒤에는 운동하기 싫어진다는 연구 결과가 나왔다. 사람이 동원할 수 있는 의지력은 한계가 있기 때문이라는…
2009-09-27