발뒤꿈치가 ‘쩍쩍’...굳은살 올바른 제거법
전용 크림으로 보습에 신경 써야 춥고 건조한 겨울철에는 발뒤꿈치가 쩍쩍 갈라지고 각질이 생기기 쉽다. 목욕탕에서 발뒤꿈치를 피가…
걷기
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겨울 끝자락...낙상 골절사고 지금이 더 위험!
엉덩이·척추 많이 다쳐 겨울의 끝자락인 2월이다. 하지만 늦추위 기세가 여전하고, 볕이 잘 들지 않은 곳은 군데군데 빙판길로…
TV 끄고... 100세 시대를 위한 10가지 팁
의학의 발달로 평균수명 '100세 시대'의 도래가 멀지 않았다는 보고서들이 속속 이어지고 있다. 하지만 각종 질병으로 70세를 넘기지 못하고…
세계가 겪는 거대한 유행병, 당뇨 막으려면
당뇨병은 이제 전세계적으로 거대한 유행병이 되었고, 당뇨병 환자수도 향후 20년 간 꾸준히 증가할 것으로 의료계는 예상하고 있다. 당뇨병은…
화투에 운전에 ‘명절 고생’ 허리 무릎 건강법
설 연휴가 끝나면 무릎과 허리 통증을 호소하는 사람이 늘고 있다. 고향을 오가며 장시간 운전을 한데다 가족, 친지들과 어울려…
걷기운동 속도가 중요...빨리 걸을수록 효과↑
건강 개선 효과 달라져 ‘하루에 1만보를 걸어라’는 말이 있다. 최근 걷기 열풍을 타고 하루에 1,2시간씩 걷는 사람들도 꽤…
중년층 돌연사 급증... 원흉 심장질환 예방법
금연이 첫째 그리고… 심장질환이 뇌혈관질환을 누르고 ‘한국인 사망원인’ 2위로 올라섰다는 결과가 나온 바 있다. 보건복지부 통계자료에 따르면, 2012년…
암 극복한 사람 운동하면 수명도 길어져
암의 조기진단과 의학의 발달로 암 생존자도 비교적 오래 살 수 있는 시대다. 여기서 한 발 나아가 암을 극복한…
노인-여성의 ‘공포’ 골다공증, 이렇게 막아라
서울아산병원 이승훈 교수 도움말 서울과 수도권 지역으로 한동안 드물던 눈 소식이 이번 주 다시 전해지면서 전국 도처가 눈으로…
송해의 건강비결은 ‘BMW’, 그리고 ‘이것’
최근 장수 노인들의 생활습관에 관심을 갖는 사람들이 많다. 병치레없이 건강하게 오래 사는 것이 화두로 떠오르면서 장수 노인들의 식습관과…