“여신 몸매 이유 있었네” 박솔미, 170cm 50kg 유지하는 ‘이 식단’ 뭐길래?
배우 박솔미가 신선한 과일과 채소, 플레인 요거트로 구성한 한 끼를 공개해 관심을 모았다. 키 170cm, 몸무게 50kg의 늘씬한…
건강식단
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"여름엔 두부도 차갑게?" 생두부, '이렇게' 먹으면 맛·영양 다 잡는다
무더운 날씨가 이어지면 불 앞에 오래 서 있는 것조차 부담스럽다. 차갑게 식힌 생두부는 별다른 조리 없이도 단백질과 칼슘을…
"얼굴 작아진 이유 있었네" 수영, 살 찔까봐 '이것'만 먹는다는데, 뭘까?
소녀시대 출신 배우 수영이 공연을 위해 식단을 조절하는 일상을 공개했다. 최근 유튜브 채널 '효연의 레벨업'에 출연한 수영은 연극…
‘20kg 감량’ 한혜연, 마른 체질된 비결?… “빵도 ‘이렇게’ 먹는다”
체중 감량에 성공한 스타일리스트 한혜연이 간편하지만 영양 균형이 좋은 식단을 소개했다. 한혜연은 최근 자신의 소셜미디어에 ‘건강식 하루 한끼’라는…
"이러니 날씬하지" 46세 홍은희, 촬영날 야무지게 챙긴 ‘이 도시락’, 뭐길래?
배우 홍은희가 촬영날 준비한 건강 도시락이 눈길을 끌었다. 홍은희는 최근 자신의 SNS에 '촬영날도 야무지게'라는 글과 함께 간편 도시락…
"그릭요거트 '이렇게' 먹으면 손해?"...좋은 조합 vs 피해야 할 조합은?
건강식으로 알려진 그릭요거트. 그 위에 토핑을 얹어 먹는 경우가 많다. 단백질이 풍부하고 포만감이 높아 다이어트 식단으로 인기지만, 토핑…
“아침 공복에 ‘이것’ 먹으면 살 빠져”…종일 배부르고 든든한 음식 7가지
아침 공복 식사는 하루 전체의 식욕을 좌우한다. 연구에 따르면, 단백질과 식이섬유 중심의 음식을 먼저 먹으면 포만감이 길게 유지돼…
‘7kg 감량’ 조혜련, 24인치 허리 인증… ‘이렇게’ 중년 뱃살 쏙 뺐다
개그우먼 조혜련(55)이 군살 없이 날씬한 허리를 공개해 화제다. 조혜련은 최근 자신의 소셜미디어에 올린 영상을 통해 52.6kg까지 감량한 몸무게를…
“우울하고 툭하면 감기”…겨울철 ‘이것’ 부족하다는 중요한 신호
햇빛을 덜 보게 되는 겨울철에는 비타민 D 결핍 위험이 특히 높아진다. 비타민 D는 햇빛에 노출될 때 피부에서 생성되는…
“아침에 이런 행동, 장 건강 망친다”…소화기내과 전문의가 꼽은 5가지 습관은?
하루 중 가장 중요한 식사로 꼽히는 아침식사. 아침 첫 끼는 단순히 하루의 에너지를 채우는 것을 넘어, 장내 미생물의…