"기름진 음식 먹어도 돼?"...운동량 많다면 '이렇게' 먹어라
건강한 식단은 획일적으로 누구에게나 적용할 수 있는 게 아니라 사람마다 다르다. 질환 유무, 체질, 체중이나 체지방 수준은 물론…
건강
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"배 나오고 혈당 오르고"...혼밥, 여성이 더 건강 취약해
‘혼밥’이란 국립국어원 우리말샘 사전에 등재된 신조어로 ‘혼자서 밥을 먹음. 또는 그렇게 먹는 밥’이라는 뜻의 단어다. 혼자 식사하는 것은…
아침, 회식, 외식...직장인 건강 이 3박자에 달렸다
사회 생활을 하다보면 회식은 물론 집밥보다는 잦은 외식으로 고열량 식사에 노출되는 일이 많아진다. 때문에 날이 갈수록 체력은 저하되며…
"우울증 떨치고 심장 튼튼"...연예인들 요가하는 이유 있었네
국내외 연예인들의 건강 관리나 몸매 유지법을 살펴보면 요가를 손꼽는 경우가 많다. 요가는 유연성 향상, 근력 강화, 에너지 및…
내 장에 유익균 잘 크려면?... "마늘과 바나나를 즐겨라!"
장 건강이 면역력을 향상해 건강을 지키고 피부 미용 등에 중요하다는 사실이 널리 알려지면서 장내 유익균인 프로바이오틱스, 그리고 그…
"손톱이 왜 이래?"...매니큐어 지웠더니 '깜놀', 이상 변화는?
외부로 드러나는 인체의 색깔, 모양은 평소 건강할 때와 몸에 이상이 생겼을 때 달라질 수 있다. 늪에서 기포가 발생하면…
"또 똥?" 하루 한 번에서 세 번...대변 횟수 늘었다면, 왜?
갑자기 큰일을 보러 화장실 가는 횟수가 늘었다? 건강 삐끄덕 신호일까? 배변은 생활방식과 식사습관에 따라 사람마다 다르다. 평균적으로 사람들이…
"너무 만족해요"라더니...온라인 의료 광고 90% 위법 정황
보건복지부가 자발적 후기를 가장한 치료경험담 광고 등 불법 의료광고 366건을 적발했다. 11일 복지부는 지난해 12월부터 올해 2월까지 두…
"삶에 만족하려면?" 돈보다 중요한 '3가지', 뭐길래?
삶의 만족도에 가장 큰 영향을 미치는 건 무엇일까? 흔히 ‘돈’이라고 생각하기 쉽지만, 최근 발표된 연구 결과에 따르면 이보다…
"女를 위한 잠은 달라야"...여자의 일생, 3번 수면 변화 겪어
매년 3월 8일은 여성의 권리 향상을 목표로 지정된 ‘세계 여성의 날’이다. 여성은 월경, 임신, 폐경에 이르기까지 여러 호르몬…