살 찌려면 이렇게 먹어라... 5가지 나쁜 식사 습관
다이어트 할 때는 ‘무엇을 먹느냐’도 중요하지만 ‘어떻게 먹느냐’도 매우 중요하다. 식탁에 앉아 식사하기 Vs 일어서서 먹기. 음식을 포장지에서 꺼내 먹기 Vs 접시에…
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스트레스가 TV로도 전염된다고?
코르티솔 호르몬 증가 당황한 친구와 같이 있는 사람이 놀라지 않는다면 이야말로 뉴스다. 스트레스는 전염되는 것이기 때문이다. 그런데 단지 어려운…
잘못된 어머니의 충고… 사실과 다른 건강 상식 5
관절 꺾기·사팔눈 만들기 등 어릴 적 어머니의 '잔소리'는 기억에 오래 남는다. 이를 사실로 믿는 경향이 있다. 건강에…
참을 수 없는 간식, 건강하게 먹는 방법 5
혹시 책상 서랍에 군것질거리를 비축해둔다거나 가방 안에 초콜릿 바를 넣고 다니지는 않는지. 기근으로 굶주리는 사람들이 전 세계에 넘쳐난다지만,…
100세 시대, 건강하게 오래 살 수 있는 팁 9
의학의 발달로 평균수명 '100세 시대'의 도래가 멀지 않았다는 보고서들이 속속 이어지고 있다. 하지만 각종 질병으로 70세를 넘기지 못하고 사망하는 사람들도…
TV시청 1시간정도 줄이면 '이 질환' 감소(연구)
하루 TV 시청 시간을 1시간 이내로 줄이면 심장질환 위험을 크게 감소시킬 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 케임브리지대학교…
TV 몰아보기, 혈전 위험 키운다 (연구)
TV를 하루에 4시간 이상 보는 사람은 혈전이 생길 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 영국 브리스톨대 의대 등 연구진은…
음식 자체보다는 ‘먹는 방법’이 체중 좌우
군것질을 한다거나 캔에 든 음식을 먹는다고 해서 반드시 살이 찌는 건 아니다. 스페인의 한 연구에 따르면 어떤…
남자 아이, 영상 많이 보면 '이것' 위험 높아 (연구)
남자 아이의 영상 시청 시간이 자폐 스펙트럼 장애 발병과 유의미하게 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 일본 야마나시대학 연구진은…
TV 시청 하루 4시간 넘으면 혈전 생긴다 (연구)
하루 4시간 이상 TV를 보는 이들은 혈전이 생길 위험이 크다는 연구 결과가 나왔다. 영국의 브리스톨대, 가나의 가나대학교병원, 핀란드의…