생각보다 훨씬 건강에 나쁜 습관 5가지
사교 상 어쩌다 피우는 담배도... 줄담배를 피우고, 폭음을 일삼는 습관은 건강을 해치는 최악의 행동이라고 할 수 있다.…
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‘약품값 절감 장려비 제도’ 설명회 큰 관심
지난 20일 서울 서초동 건강보험심사평가원 강당. 병원 약제팀과 제약사, 약국 관계자들로 발 디딜 틈 없이 북적거렸다. 오는 7월부터…
약 먹을 때 물은 얼마나, 어떤 물로 먹어야 할까
약국에서 가루약(산제)이나 알약(정제) 형태의 조제약을 받아오면 물과 함께 복용하게 된다. 대한약사회에 따르면 이 때 물 1컵(240cc) 정도를 마시는…
기분 좋고 마음 편하게 해주는 향기식품 4
길거리에서 스쳐지나간 사람의 샴푸나 화장품 냄새에서 불현 듯 옛 연인의 얼굴이 떠오를 때가 있다. 허름한 오랜 찻집에서 흘러나오는…
음악 배우면 머리 좋아지고 공부도 잘해
음악을 자주 들으면 두뇌가 긍정적으로 변화된다는 연구결과가 나왔다. 어린이나 성인 모두에게 실행기능의 향상을 가져다 준다는 것이다. 두뇌의 실행기능은…
축구, 전립선암 환자 회복 과정에 큰 도움
전립선암 환자들에게 축구가 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 덴마크 코펜하겐대학교의 팀스포츠와 건강센터 및 이 대학 부속병원 연구원들이 43세에서 57세…
비타민C가 듬뿍 들어있는 과일-채소 톱7
열량은 낮고 면역력 높여 비타민C가 건강에 좋다는 것은 잘 알려진 사실이다. 비타민C는 우리 몸이 더 건강한 조직과 강한…
지중해식 식단, 국적 불문 비만 예방 효과
신선한 채소와 과일, 통곡류, 생선, 콩 위주의 지중해식 식단은 그리스 크레타섬의 시골식 식사법에서 유래했으며 서양에선 건강식단의 대명사로 자리매김했다.…
부모의 식품위생 습관, 후일 자녀도 그대로
아이의 올바른 식품 위생 습관을 위해서는 잔소리보다는 부모가 모범을 보여야 한다는 조사결과가 나왔다. 아이는 식사 전 손 씻기…
가정폭력 자녀 유전자에 악성 변이 초래
가정 폭력의 해로움을 경고하는 연구결과가 나왔다. 어린이들이 가정폭력이나 트라우마를 많이 겪게되면 될수록 DNA에 좋지 않은 영향을 받는다는 것이다.…