수면시간과 뱃살 "과해도 부족해도 모두 비만 원인"
과도한 수면이나 수면 부족 역시 비만의 원인으로 꼽히고 있다. 대한비만학회에 따르면 수면이 과할 경우 전체적인 활동량이 줄어 비만을…
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불면증 종류별로 약물치료법 다르다
수면제는 종류별로 성분이 다르다. 불면증 유형에 따라 약물 처방도 달라져야 하는 이유다. 미국수면의학회가 최근 만성불면증 환자를 위한 약물…
남성이 여성보다 더 빨리 사랑에 빠진다
흔히 여성들이 남성의 사탕발림에 잘 속아 넘어간다고들 생각한다. 하지만 최근 연구 결과에 따르면 남성이 여성보다 훨씬 더 빨리…
故 김지영 씨가 우리에게 가르쳐준 것
원로 배우 김지영 씨가 19일 별세했습니다. 향년 79세. 1960년 영화 <상속자>로 데뷔한 김지영 씨는 빛나는 스타는 아니었습니다. 하지만…
소식하면 뇌 노화 늦추고 치매 예방
나이가 들면 열량 섭취를 제한하는 것 즉, 소식이 건강하게 장수를 누리는 비결이라는 연구결과가 최근 나온 바 있다. 미국…
우울할 때 의지를 되찾는 팁
삶의 의미를 잃어버리고 슬픔과 무기력에 빠지는 우울증은 일상생활에 큰 어려움을 초래한다. 이렇게 어떤 일에도 흥미가 생기지 않고 동기를…
열쇠 어딨지?...수면 부족 증상 5가지
수면 부족은 건강에 여러 가지로 나쁜 영향을 미친다. 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산 이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화…
태아의 성별, “어머니의 면역력 바꾼다(연구)”
태아의 성별이 질병에 저항하는 어머니의 면역력에 영향을 준다는 연구결과가 나왔다. 미국 오하이오대학 의대 연구팀이 학술지 ‘뇌와 행동, 면역’에…
경외심, 모순된 두 감정 포괄한다
경외심은 불가항력적이고 압도적인 상황에 휩싸일 때 떠오르는 감정이다. 사람은 가슴이 벅찰 정도로 격한 심리상태에 접어들 때 공손한 마음이…
좋은 인간관계 만드는 방법 3가지
인생을 얼마나 성공적으로 살았느냐 하는 여부를 판가름할 수 있는 것으로 인간관계가 있다. 마음을 터놓을 수 있는 인간관계를 많이…