습기 찬 곳에 비타민 두면 맹탕 되는 이유
비타민은 매우 적은 양으로 물질대사나 생리기능을 조절하는 필수적인 영양소다. 비타민은 A, B복합체를 비롯해 C, D, E, F, K,…
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매력적인 여성을 본 남성, 비싼 물건만 기억(연구)
여성의 외모는 남성의 행동을 바꿀 수 있다. 매력적인 외모의 여성을 본 남성은 자신의 경제적 잠재력을 나타내주는 값비싼 물건을…
집에서 직접 만드는 단백질 파우더 3가지
단백질은 운동하는 사람에게 반드시 필요한 중요한 영양소다. 그런데 시중에 판매하는 단백질 파우더의 안전성을 믿기 어렵다고 말하는 사람들이 있다.…
나른한 봄...졸음 쫓고 피로 푸는 법 5
오후가 되면 졸음이 쏟아지는 계절이다. 전문가들은 “점심식사 이후 쏟아지는 졸음은 일반적인 것”이라면서 “사람은 24시간 주기의 생체 리듬을 갖고…
청소년기 암 생존자 "사회적 능력 떨어질 가능성"(연구)
청소년기와 청년기에 암 진단을 받은 암 생존자들은 후일 사회적 능력에 문제가 생길 가능성이 있는 것으로 나타났다. 네덜란드 라드바우트대학교…
‘이름처럼 생겼다’는 말 일리 있다(연구)
이름과 생김새는 별다른 연관이 없을 것 같지만 이름만 듣고도 상대방의 얼굴을 대략 판단할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 이름과…
유리그릇 주의 "크리스탈 식기에 과일주스는 금물"
몸에 좋은 음식을 식탁에 올려도 그릇이 건강 문제를 야기할 수 있다. 최근 유리 그릇을 사용하는 사람들이 늘고 있다.…
혈압 잘 관리하는 방법 3가지
혈압은 혈액이 혈관 속을 흐르고 있을 때 혈관 벽에 미치는 압력을 말한다. 일반인의 정상적인 수축기 혈압(최고 혈압)은 120mmHg,…
‘귤껍질 피부’ 셀룰라이트 줄이는 식품
셀룰라이트는 여성의 허벅지, 엉덩이, 복부에 주로 발생하는 귤껍질 모양의 피부 변화를 말한다. 눈으로 보거나 만져보았을 때 피부표면이 울퉁불퉁하며…
청소년 80% 비타민D 결핍 "햇볕 20분정도 쬐야"
우리나라 남녀 어린이-청소년의 80%-84%가 비타민 D의 결핍 또는 부족 상태에 놓여있다는 연구결과가 나왔다. 서울의과학연구소 진단검사의학과 이안나 전문의팀은 2014년…