진짜 가을의 시작, 고혈압 주의보!
진짜 가을의 시작, 10월의 첫날(1일)이다. 서울 아침 기온이 11도까지 떨어지는 등 평년보다 기온이 내려가겠다. 낮 기온도 서울 19도,…
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발 굳은살에 국화차? 재미로 아는 천연 치료제 9
병원에 가야 할 정도로 심각한 질환이 아니라면 대개 집에서 적당한 조치를 취할 수 있다. 우선 상비약을 떠올리지만 일상에서…
달리기만큼 열량 소모 많은 뜻밖의 운동 6
좋아하든 안 하든 달리기는 아주 좋은 유산소 운동이다. 시속 약 10킬로미터의 속도로 달리기를 하면 한 시간에 약 557칼로리를…
찬바람이 불면 피부는 괴로워!
오늘은 9월의 마지막 날(30일). 낮부터 찬바람이 강해지면서 쌀쌀해져 10월을 준비하는 날씨. 서울의 한낮 기온은 22도로 어제(29일)보다 5도나 낮겠다.…
"콜라 마시면 뼈가 삭는다?" 뼈의 오해와 진실 6
"탄산음료를 마시면 뼈가 삭는다"는 말이 있지만 이는 사실과 다르다. 청량음료에 든 탄산가스는 뼈를 손상시키지 않는다. 그렇다고 탄산음료가 뼈…
항상 아픈 사람이 버리지 못하는 나쁜 습관 5
육체뿐만 아니라 정신 건강을 위해서는 식습관을 개선하는 한편 나쁜 습관을 끊어야 한다. 좋지 않은 습관은 정크 푸드나 단…
아침밥, 하루 세끼 중 가장 중요한 이유 4
아침 식사를 거르면 건강상 얻을 수 있는 여러 혜택을 놓치게 된다. 하루 식사 중 가장 중요한 끼니이기 때문이다.…
토요일, 일단 밖으로 나가보자
오늘도 전국에 구름이 많다. 경상 해안과 제주도는 가끔 비가 예상된다. 예상 강수량은 일요일까지 제주는 20~60밀리미터, 경상 해안은 5~40밀리미터이다.…
"전 남친이 유포한 몰카" 경찰 대응만 달랐어도...
시대가 변하면서 성범죄도 디지털화됐다. '몰카', '국산 야동', '리벤지 포르노', '몸캠 피싱'…모두 피해자가 가해자가 존재하는 디지털 성범죄다. 디지털 성범죄는…
췌장암? 암을 빨리 발견하는 방법 4
암을 근본적으로 예방할 방법은 없을까? 암에 걸려도 조기에 발견하는 비법이 있을까? 지난해 우리나라에서 암으로 진료를 받은 사람은 140만…