눈가 부기 빼는 방법 5
자고 나면 눈이 붓는다. 여름에는 더하다. 에어컨 바람 때문이다. 잠을 못 자서, 술을 마셔서, 저녁을 짜게 먹어서, 드라마를…
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“운동에 음식도 조심했는데...” 잇몸 지켜야 건강수명 누린다
요즘 건강하게 오래 사는 ‘건강수명’이 주목받고 있다. 90세, 100세를 살아도 온갖 병치레로 오래 누워 지낸다면 장수의 의미가 없다.…
비만이 치매 부른다 (연구)
살이 찌면 뇌로 가는 혈류가 줄어든다. 따라서 알츠하이머병에 걸릴 위험도 커진다는 연구 결과가 나왔다. 미국 아멘 클리닉, 캘리포니아…
신규확진 300명대 급증... “실내 마스크 의무화 해야”
국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진이 300명대를 넘어섰다. 전국적인 코로나 대유행이 우려되고 있다. 하루 신규 확진자 수는 지난…
폐경기 여성, 꼭 운동해야 하는 이유
폐경기에 접어든 중년 여성은 몸무게가 급격히 늘어나는 경험을 한다. 이런 상황이라면 과체중 혹은 비만과 연관된 질병을 예방하기 위해서라도…
운동, 취미…치매 예방에 효과적인 방법(연구)
치매는 일단 정상적으로 성숙한 뇌가 후천적인 외상이나 질병 등 외인에 의하여 손상 또는 파괴되어 전반적으로 지능, 학습, 언어…
여름철 여성 괴롭히는 ‘방광염’
오늘도 남부 지방은 찜통더위가 이어지겠다. 대구 35도, 광주 33도, 제주 32도로 어제만큼 덥겠다. 반면 비가 내리는 중북부 지방은…
팬데믹 시기, 집중력 높이는 법 5
끝이 보이지 않는 코로나19 팬데믹의 터널을 지나면서 공동체가 받는 스트레스 수위가 높아지고 있다. 감염에 대한 공포 속에 일자리와…
빌 게이츠 예언 등...코로나19 최신 궁금증 5
국내 코로나19 신규 환자의 급증으로 대유행이 우려되는 가운데, 코로나19 회복 후 후유증부터 빌 게이츠의 내년 말 종식 예언까지…
단백질, 몰아 먹는 것보다 3번 나눠 먹는 게 좋아
건강한 노후 생활을 보내려면 단백질은 어떻게 먹는 것이 좋을까? 단백질은 노화로 인한 골격근량 손실, 근육감소증을 예방하기 위해 꼭…