첫 골절은 경고 신호...골든타임 놓치면 '도미노 골절' 온다
여성이라면 누구나 '제2의 사춘기'라 불리는 폐경기를 겪는다. 이때 여러 신체적·정신적 변화들이 일어나는데, 이를 걱정하기보단 식습관 개선, 운동, 취미활동…
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준비 안 된 가을 나들이…‘족저근막염’ 부른다
내륙을 중심으로 새벽부터 아침 사이 서리가 내리거나 얼음이 어는 곳도 있겠다. 아침 최저기온은 3~10도로 시작해 낮 최고기온 18~20도까지…
두통에 잘 대처하는 방법 4
두통은 이마에서부터 관자놀이, 후두부, 뒷목 등을 포함하는 부위에 통증이 발생하는 것을 말한다. 두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안…
사과 껍질째 먹으면…근육 강화에 도움(연구)
사과가 제철인 시기다. 사과는 건강에 여러 가지 좋은 효과가 있다. 유방암과 대장암 예방에 도움이 될 뿐만 아니라 △다이어트…
지방은 줄이면서 맛있게 요리하는 법 4
음식을 맛있게 먹고 싶을 때 어떻게 조리하면 될까. 흔히 굽거나 찌는 방법으로 만드는 것이 전부다. 그러나 채소를 섞어서…
암 발생 줄일 수 있는 생활습관 4가지
국내 암 환자가 20만 명이 넘는 시대다. 사망 원인 1위도 암이다. 이런 암을 예방하려면 어떤 방법이 좋을까. 세계암연구기금(WCRF)의…
이건희 삼성 회장(78세) 별세, “심근경색 후유증 영향”
이건희 삼성그룹 회장이 25일 새벽 오랜 투병 끝에 세상을 떠났다. 향년 78세. 이 회장은 2014년 5월 심근경색으로 삼성서울병원에…
가스차고, 더부룩하고…복부팽만감 해소 식품 5
속이 더부룩하면서 팽만감을 느끼게 하는 이유는 여러 가지다. 간밤에 먹은 야식일 수도, 여성이라면 생리가 원인일 수도 있다. 이와…
신규확진 61명으로 감소, “주말 검사 수 줄어든 영향”
신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 전날(77명)보다 16명 줄어든 61명 발생했다. 지난 일주일 간 확진자 수는 76, 58,…
걷고, 런지하고…뱃살 없애는 3주 운동법
걷기 운동은 에너지를 북돋우고 지방을 태우고 심장을 강화한다. 15분만 걸어도 혈당 수치 조절과 제2형 당뇨병 위험을 감소시키는데 도움이…