모과, 생강 먹으면 생기는 몸의 변화
모과는 독특한 향기가 난다. 방이나 자동차 안에 두면 좋은 냄새가 감돈다. 모과는 예로부터 식용이나 약용으로 많이 쓰였다. 요즘도…
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겨울 시금치의 건강 효과 4
시금치는 비타민, 철분, 식이섬유 등 각종 영양 성분이 풍부하게 함유된 녹황색 채소로 성장기 아이들, 여성과 임산부, 노인 등…
피부암 예방에 좋은 습관 3
햇볕에 무방비로 노출되면 심각한 경우 피부암에 걸릴 수 있다. 이 때문에 전문가들은 “여름철은 물론 겨울철에도 햇볕이 강하거나 눈밭…
'오미크론의 고마운 숙주' 흡연자에서 벗어나려면
아침 최저 영하 7도~영상 3도, 낮 최고 3~12도. 오전에는 경기 내륙, 강원 내륙, 충청, 전라 곳곳에선 가시거리 200m…
“퇴사해야 한다!” 몸이 알려주는 신호
유난히 아파보이고 골골대던 사람이 사직서를 제출한 이후로 활기를 되찾고 회춘한 듯 어려보이는 경우가 있다. 회사에서 받은 스트레스로 정신건강과…
달아도 괜찮아?···혈당 걱정 낮은 의외의 음식들
당뇨병 환자들에게 가장 힘든 것은 식단 관리다. 갑자기 여러 음식이 '금지' 목록에 오르기 때문이다. 먹을 수 있는 음식이…
스트레스 푸는 실질적인 방법 7
스트레스라는 말은 원래 물리학 영역에서 ‘팽팽히 조인다’라는 뜻의 ‘라틴어(stringer)’에서 나왔다. 의학 영역에서는 캐나다의 내분비학자인 한스 셀리에 박사가 ‘정신적…
몸을 따뜻하게 하는 제철 음식 5
따뜻한 음식은 추위를 이겨내는 데 도움이 될 뿐 아니라 낙상을 예방하고, 다이어트를 하는 데도 도움이 된다. 몸이 따뜻해지면…
배추 먹으면 생기는 몸의 변화
배추는 흔히 김장배추를 떠올린다. 하지만 소금에 절이지 않은 생배추 그대로 국이나 된장국에 넣어 먹는 경우도 많다. 배추김치는 절이는…
코로나19 신규확진자 3376명, 전날보다 134명 줄어
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자는 증가세가 둔화하고 있다. 9일 중앙방역대책본부(방대본)는 이날 0시 기준으로 코로나19 신규 확진자는 3376명이라고 밝혔다.…