“먹고 마시는 음식이 중요해”...‘신체 도로망’ 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 유지하는 법
우리 몸속에는 매우 정교한 도로망이 깔려 있다. 산소와 영양분을 온몸 구석구석까지 전달하는 혈관이 바로 그것이다. 혈관의 총 길이는…
혈액 순환
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“다리 꼬고 앉았더니 혈압이 쑥”...자신도 모르게 건강 해치는 습관들
무의식중에 양 다리를 꼬고 앉을 때가 있다. 그런데 이런 자세는 혈압을 높일 수 있다고 전문가들은 말한다. 한 연구에…
피가 잘 돌아야 몸이 튼튼...혈액 순환 잘 되게 하는 방법
우리 몸의 혈관 길이는 총 12만㎞에 이른다. 심장 및 기타 근육과 함께 순환계를 구성한다. 혈관은 몸 구석구석에 혈액을…
살 빼고, 혈당도 낮추고...식후 ‘이것’ 하면 건강에 너무 좋아
걷기는 몸에 무리가 적고, 마음만 먹으면 다른 운동에 비해 쉽게 할 수 있는 운동 중 하나다. 언제 걷든…
일교차 클때 피부 금방 푸석..."아침 '이것' 두잔으로 시작하라"
19일인 오늘 전국 대부분의 지역에 비가 오겠다. 서울, 인천, 경기 등의 예상 강수량은 20~80mm이며 남해안과 지리산 부근은 100~200mm의…
극한의 통증 요로결석, 여름이 가장 위험?
극심한 통증으로 잘 알려진 요로결석은 여름철 대표 질환이다. 건강보험심사평가원이 2021 발표한 자료에 따르면, 요로결석은 본격적인 무더위가 시작되는 6월부터…
유방재건수술, 괴사 막으려면? (연구)
유방암 수술 환자들에게 재건술은 또 하나의 큰 고비다. 종양이 있는 유방을 안전하게 제거했다고 하더라도, 재건하는 과정에서 부작용이 생길…
봄의 전령사 '냉이'...이런 대단한 효능
화요일인 21일은 오전에 영하권 추위가 이어지겠다. 북서쪽에서 유입된 찬 공기의 영향으로 22일까지 추운 날씨가 계속된다. 기상청은 21일 “찬…
겨울철 우리 몸을 따듯하게 하는 음식 Best 5
화요일인 6일은 전국 곳곳 눈이나 비가 내리겠다. 아침 최저기온은 -8도로 추위가 예상된다. 기상청은 "기압골의 영향으로 오전까지 서울, 인천,…
일교차 심한 환절기, 면역력 지키려면 '이것' 챙기는 것 중요
낮과 밤의 일교차가 큰 환절기엔 건강관리에 각별히 신경써야 한다. 일교차로 인해 신체 리듬이 깨지고 면역력이 쉽게 떨어지기 때문이다.…