2개월만 10kg 뺀 김아영 “‘이 운동’ 매일 50개씩 해”
배우 김아영이 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 M드로메다 스튜디오 속 코너 ‘지멋대로 식탁’에는 ‘맑눈광 VS 대가리꽃밭 광기의…
현미
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이지현 “당 끊을 수 없고 줄여”…대신 '이런' 건강 다이어트식 먹는다고?
걸그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 다이어트에 좋은 간식을 추천했다. 최근 이지현은 자신의 SNS에 “다이어트 간식!”이라는 문구와 함께 짧은…
"현미 귀리 넣고" 전현무가 만든 도시락...천천히 늙게 한다고?
지난 14일 방송인 전현무가 ‘나혼자산다’에서 자신만의 ‘저속노화 도시락’을 공개했다. 그는 자신이 어렸을 때 아나운서의 꿈을 심어준 손범수 아나운서에게…
"먹으면서 한달 만에 3kg빼기?"...쌀밥과 빵만 '이것'으로 바꿔라!
극단적인 식단 조절 없이도 체중을 줄일 수 있는 방법이 있다. 맛있게 먹으면서도 한달 3kg 감량도 가능. 영국 일간…
장영란 "'이 음식' 먹고 바지 사이즈 쭉쭉 줄어"…5kg 감량 비결?
방송인 장영란이 다이어트 식단을 공개했다. 그는 최근 5kg를 감량해 화제를 모은 바 있다. 24일 장영란의 유튜브 채널 'A급…
김진경 "살 안찌는 붕어빵, '이렇게' 만들어"…혈당 걱정도 없다고?
모델 김진경(28)이 건강한 붕어빵을 만들었다. 최근 유튜브 채널 ‘참진경’에는 ‘또 카페사장이 된 참진경의 추억의 국화빵 건강하게 만들기’라는 제목의…
현미는 성인병 낫게 하고, 암도 막는다
현미에는 백미와 비교하면 여러 가지 미네랄이 훨씬 더 많이 들어있다. 이렇게 많은 미네랄이 모두 다 흡수되면 오히려 문제가…
현미밥 계속 먹으면 빈혈 생긴다고?
“현미에 든 피틴산이 철분을 강하게 흡착하여 제거하기에 빈혈 생길 위험이 있다”는 말이 있다. 그러나, 이는 하나만 알고 둘은…
현미밥 피틴산은 골다공증을 예방한다
건강식을 찾는 사람들이 늘어나면서 현미에 관한 관심이 높아지고 있다. 실제로 현미는 변비 예방, 혈당 조절, 고지혈증 조절, 고혈압…
심장병도, 대장암도 ‘이것’으로 막는다
심혈관계질환은 사망으로 이끄는 핵심 원인이다. 고혈압, 협심증, 관상동맥질환, 부정맥, 심부전, 뇌졸중 등이 그것이다. 혈중 콜레스테롤이 많아지면 동맥경화증이 생기고,…