과거 스트레스 떠올리면 염증 증가…대처법은?(연구)
스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말한다. 스트레스가 장기적으로 지속되면 심장병, 위궤양, 고혈압…
행복
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가정이 화목해야…건강에 미치는 영향 4
가족의 유대감은 정신건강에서부터 신체 면역력에 이르기까지 여러 측면에서 중대한 영향을 미친다. 특히 성장기 아동들은 가족 간에 형성된 유대감이…
청년이라도…잠 부족하면 남성호르몬 ‘뚝’(연구)
젊은 남성이라도 하루에 5시간 이하로 적게 잠을 자면 남성호르몬인 테스토스테론의 수치가 감소하는 것으로 나타났다. 미국 시카고대학교 연구팀은 평균나이…
불안할 때 우리 몸이 보내는 신호 5
불안장애는 알아채기 까다로운 질환이다. 짜증이 난다거나 피곤하게 느껴지는 등의 증상이 나타나 대수롭지 않게 넘기기 쉽다. 우리의 감정을 제어하는…
스트레스에서 빨리 벗어나는 법 5
현대인에게 스트레스는 변수가 아니라, 상수다. 스트레스를 피하는 법보다 어떻게 관리하느냐가 더욱 중요한 이유다. 미국 ‘헬스 닷컴’이 전문가들이 권하는…
[대한민국 베닥] 고위험 임산부에 행복 선물하는 ‘친절 의사’
“우린 아기를 가질 수 없나요?” 경기 부천시에서 온 31세 임부 A씨. 임신 소식에 기뻐하다가 유산해서 울먹이는 일이 되풀이됐다.…
딸 많은 집, 행복감 충만한 이유
딸이 많은 집이 아들이 많은 집보다 더 행복한 것으로 나타났다. 이는 딸이 많은 가정은 문제가 생겼을 때 딸들이…
50대 할리우드 여배우의 건강 비결 '항염증 식단'이란?
우리에게는 미국 TV시리즈 '위기의 주부들' 주연배우로 잘 알려진 테리 해처가 건강을 유지하는 비결을 공개했다. 올해 한국 나이로 57세인…
어린 아이, 엄마가 스트레스 숨겨도 눈치 챈다 (연구)
엄마가 스트레스를 받고 있다는 사실을 감추고 티 내지 않으려 해도, 어린 아이는 이를 이미 눈치 채고 불안해한다는 연구결과가…
살 제대로 빼려면…여성도 근력운동 필요 이유 5
대부분의 여성들은 다이어트 등을 할 때 유산소운동에만 전념을 한다. 걷고, 뛰고, 달리는 등의 유산소운동을 하면 심장박동 수가 올라가고…