비타민 영양소가 듬뿍...미 언론 권장 식품 7
건강한 식사는 생각하는 것보다 훨씬 쉬울 수 있다. 탄탄하고 힘이 넘치는 건강한 몸을 유지하려면 신체가 최상의 상태로 가동될…
항산화
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과식했을 때 피해 줄이는 식품 5가지
항산화 물질 풍부하게 포함 모임에서 즐겁게 음식을 먹다보면 과식을 할 때가 있다. 과식이 나쁜 이유 중 하나는 음식을…
![[건강슬라이드] 커피 애호가라면 알아야 할 10가지](https://s3.ap-northeast-2.amazonaws.com/img.kormedi.com/news/article/__icsFiles/artimage/2015/01/08/c_km601/coffee_540.jpg "[건강슬라이드] 커피 애호가라면 알아야 할 10가지")
[건강슬라이드] 커피 애호가라면 알아야 할 10가지
①몇 가지 종류의 암 위험을 낮춘다 어떻게 커피가 암 발생 위험을 낮추는지는 과학적으로 명확하게 밝혀지지 않았다. 하지만…
먹으면 되레 살이... 지방을 태워주는 식품들
체중 감량이 도전적인 이유는 배고픔과 사투를 벌이고 식욕을 억제할 수 있어야 하기 때문이다. 다행히 극단적으로 굶을 필요는…
당분 함량 제각각... 과일도 때론 가려먹어야
질병을 예방하거나 재발하는 것을 방지하기 위해서는 올바른 식습관을 유지하는 것이 중요하다. 질병의 종류가 다양하듯 식이요법도 차이가 있지만…
명상, 수면...몸속 염증 퇴치하는 간단 방법
과일, 채소를 더 많이 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 반응인 염증은 건강한 삶을 위해 우선적으로…
폐암뿐만 아니라....담배는 인체에 ‘독 중의 독’
올해들어 담배값이 2000원 오르고 커피숍과 소규모 음식점에서도 전면 금연이 실시되면서 전국적으로 금연열풍이 거세게 불고 있다. 하지만 금연을 실행했다가…
많이 먹어도 좋은 1월의 슈퍼푸드 5가지
비타민C, 베타-카로틴 등 영양소 풍부 건강을 챙기다 보면 자연히 음식에 신경을 쓰게 된다. 요즘은 겨울이라도 과일이나 채소를…
위 속 헬리코박터를 없애주는 식품들
위속 유해세균인 헬리코박터 파일로리를 음식으로 다스릴 수 있다는 연구결과가 나왔다. 헬리코박터균은 위염과 위궤양의 원인으로 알려져 있으며, 세계보건기구(WHO)는…
건강 위해 새해부터 가져야할 생활습관 8
TV 끄고 걷는 것부터 새해 소망을 말할 때 빠지지 않는 것이 바로 건강이다. 사실 돈도 명예도 건강하지…