47세 전미라, 선명한 복근 비결…“짬짬이 ‘이것’ 저축한 결과?”
전 테니스 선수 전미라(44)가 탄탄한 복근을 뽐내며 ‘근육’의 중요성을 강조했다. 전미라는 지난 18일 소셜미디어(SNS)에 “선수때부터 있던 디스크, 안좋았던…
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최강희, 40kg대 진입했지만…근육량 줄었다? 무슨 일
배우 최강희가 40kg대 진입에 성공한 가운데 근육량은 빠져 아쉬움을 남겼다. 최강희는 지난 16일 유튜브 채널 ‘나도 최강희’에 다이어트…
“허리 아파 운동 시작”…이젠 플랭크 50분도 거뜬, 80대男 체력 비결은?
플랭크는 전신 운동 효과를 얻는 데 가장 좋은 운동 중 하나다. 전문가들은 나이에 따라 20초에서 2분 정도 플랭크…
‘30kg 감량’ 스윙스, 후덕해진 근황…‘요요’ 막으려면?
무려 30kg을 감량했던 래퍼 스윙스가 요요의 늪에 빠졌다. 감량 자체보다 체중 유지가 얼마나 어려운 지를 보여준다. 스윙스는 올들어…
40대 이지현, ‘이 운동’으로 선명 식스팩 장착…“코어 강화에도 좋아”
그룹 쥬얼리 출신 방송인 이지현(41)이 탄탄한 복근을 자랑했다. 최근 이지현은 자신의 SNS에 운동복을 입은 사진과 운동하는 영상을 올렸다.…
“말랐는데 고지혈증” 윤혜진, 놀라운 식스팩 …‘이 운동’으로 약 안먹고 관리?
배우 엄태웅의 아내이자 발레리나 출신 윤혜진이 놀라운 복근을 공개했다. 윤혜진은 18일 자신의 SNS 계정에 “이래도 수치 안 떨어진다면,…
이성경 “밥 먹어도 배 안 나온다”...‘이 자세’로 복근 운동?
배우 이성경이 복근 운동법을 공유했다. 20일 가수 임슬옹의 유튜브 채널 ‘옹스타일’에는 ‘임슬옹의 걸스옹탑 | 두 번째 게스트 이성경…
오윤아 “10번씩 하면 허릿살 없애줘”…의자 이용한 ‘이 운동’, 어떻게?
배우 오윤아가 자신만의 다이어트 비법을 공개했다. 최근 오윤아의 유튜브 채널 ‘oh!윤아’에는 ‘[Oh!윤아] 오윤아의 다이어트 관리 비법 대공개’라는 제목의…
“7분이면 살 빠져”…‘5kg 감량’ 장영란, 집에서 어떤 운동 하길래?
방송인 장영란(46)이 홈트레이닝을 하는 모습을 공개했다. 그는 최근 단기간에 5kg을 감량해 화제를 모은 바 있다. 최근 유튜브 채널…
80세 할머니가 4분 넘게 플랭크를? 최고령 기록 세운 美 여성
80세 미국 여성이 4분 넘게 플랭크 자세를 유지해 기네스북에 올랐다. 16일 기네스 세계기록에 따르면, 미국 여성 애니 주디스(80)는…